घरातील पार्टी असो किंवा सण, पनीरपासून बनवलेल्या डिशचा मेनूमध्ये नक्कीच समावेश होतो. पनीर शाकाहारी असो की मांसाहारी सर्व प्रकारच्या लोकांना आवडते. त्याचबरोबर पनीरमध्ये केवळ प्रोटीनच नाही तर कॅल्शियम, फॉस्फरस, फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आढळतात.
दुसरीकडे, चीजचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात. पण जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त पनीर खाल्ल्यास ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. त्याचबरोबर काही लोकांनी पनीर खाणे टाळावे.
(These People Should Not Eat Paneer )
या लोकांनी पनीर खाऊ नये :
अतिसाराची समस्या :
पनीर हा प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे. पण जर हे प्रोटीन शरीरात जास्त असेल तर झिंकची समस्या उद्भवू शकते. दुसरीकडे, जर तुम्हाला आधीच डायरियाची समस्या असेल तर तुम्ही पनीर खाणे टाळावे.
रक्तदाब :
जर तुम्ही रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही पनीरचे सेवन करू नये. कारण रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी पनीरचे सेवन चांगले मानले जात नाही. कारण याचे सेवन केल्याने रक्तदाब वाढू शकतो.
ऍलर्जी :
जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांची ऍलर्जी असेल तर थोडे सावधगिरीने सेवन करा. कारण पनीरचे सेवन केल्याने तुमच्यासाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
हृदयरोग :
कॉटेज पनीरमध्ये फॅटचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे पनीरचे जास्त सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढू शकते. त्यामुळे तुम्हाला हृदयाशी संबंधित आजारांना सामोरे जावे लागू शकते.
पचनाच्या समस्या :
जर तुम्हाला पचन, बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटीशी संबंधित कोणतीही समस्या असेल तर झोपताना पनीरचे सेवन करू नका. दुसरीकडे, पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी पनीरचे सेवन टाळावे, अन्यथा तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची तक्रार होऊ शकते.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.