Hoot Heel Pain Treatment: Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Hoot Heel Pain Treatment: शरीरात 'या' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे वाढते टाचांचे दुखणे, ट्राय करा 'हे' घरगुती उपाय

पायांचे टाच हा संपूर्ण पायाचा असा भाग आहे जिथे जास्तीत जास्त वेदना होतात.

Puja Bonkile

Hoot Heel Pain Treatment: पायांचे टाच हा संपूर्ण पायाचा असा भाग आहे जिथे जास्तीत जास्त वेदना होतात.पण या वेदना का होतात हे आज जाणून घेउया. तसेच यावर घरगुती उपाय कोणते आहेत हे देखील माहिती करुन घेउया.

टाच दुखणे हे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे कारण आहे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीराचे संतुलन आणि स्नायूंचा त्रास होऊ शकतो. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडे आणि टाचांमध्ये तीव्र वेदना होतात.

  • व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 3 मुळे टाचांमध्ये तीव्र वेदना

व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेमुळे टाचांमध्ये प्रचंड वेदना होतात. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम तयार होत नाही आणि व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेमुळे टाचांना भेगा पडू शकते. 

  • टाचदुखीचे 'हे' खरं कारण

1. प्लांटर फॅसिटायटिस

प्लांटार फॅसिटायटिस हे टाचदुखीचे एक सामान्य कारण आहे. यामध्ये टाचांची उशी खराब होते, त्यानंतर ऊती आणि स्नायूंमध्ये खूप वेदना सुरू होतात. 

2. संधिवात

संधिवात देखील टाच दुखू शकते.  संधिवात, टाचांच्या उशीवर त्याचा परिणाम होतो. वैद्यकीय भाषेत त्याला टेंडिनाइटिस म्हणतात. यामध्ये सकाळी उठल्याबरोबर घोट्यात तीव्र वेदना होतात. 

3. टाचदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करून पहा

टाचदुखीवर औषध घेणे हा उत्तम उपाय नाही. आपण घरगुती उपायांच्या मदतीने ते बरे करू शकता. 

तुमच्या आहार सुधारणा करावी. 

गरम पाण्यात मीठ टाकून काही मिनिटे पाय ठेवावे. 

मोहरीच्या तेलात लसूण टाकून चांगले शिजवून या दुखणाऱ्या टाचांची मसाज केल्यास वेदना कमी होते.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Opinion: ‘घर नाही, पैसा नाही तरीही त्या दोघींच्या चेहऱ्यावर स्मितहास्य माणुसकी शिकवणारं’

Health Tips: स्वतःकडे बरंच दुर्लक्ष होतंय, वेळ मिळत नाहीये; नेमकं करावं तरी काय?

Cash For Job Scam: अमेरिकेत नोकरी देण्याचे आमिष दाखवून लाखोंना गंडा; मडगावात दोन भामट्यांविरोधात तक्रार दाखल!

Goa CM Meet Fadanvis: मुख्यमंत्री सावंतांनी गळाभेट घेऊन फडणवीसांना दिल्या विजयाच्या शुभेच्छा

IFFI Goa 2024: चित्रपट महोत्सवाला तुडुंब गर्दी; मात्र फोंड्याच्या ‘मूव्ही मॅजिकला’ अजूनही प्रेक्षक मिळेना

SCROLL FOR NEXT