Home Remedies For Better Eyesight : चेहऱ्यासोबतच डोळ्यांचीही काळजी घेणे गरजेचे आहे. डोळ्यांवर सतत ताण आल्याने डोळ्यांवर ताण येतो, त्यामुळे डोळ्यांसमोर अंधुकपणा दिसू लागतो. 

डोळे मिटले तर जग अंधकारमय वाटेल. डोळे देखील सर्वात नाजूक अवयव आहे. त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आयुर्वेदिक औषधे आणि उपचारांमुळे दृष्टी योग्य आणि चांगली होऊ शकते. 

डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी आयुर्वेद हा उत्तम पर्याय आहे. तुमच्या डोळ्याेची दृष्टी वाढवण्यासाठी काही महत्त्वाचे आयुर्वेदिक उपाय सांगितले आहेत. जाणून घेउया दृष्टी वाढवण्यासाठी कोणते उपाय करावे.

• त्रिफळा आय धुवा

दिवसातून दोनदा त्रिफळा पाण्याने डोळे धुवावेत. त्रिफळा आयवॉश डोळ्यांच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी आणि दृष्टी राखण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे प्रभावी आहे. कोरडे डोळे, कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम, मोतीबिंदू या सर्व उपचारांमुळे टाळता येऊ शकतात.

• पायाची मसाज

झोपण्यापूर्वी वारंवार गाईच्या तुपाने पायांची मालिश करावी. पादाभ्यंगाचा सराव चांगल्या दृष्टीसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो. पादाभ्यंगामुळे दृष्टी वाढण्यास खूप मदत होते.

• त्राटक कर्म

त्राटक कर्म म्हणजे अंधाऱ्या खोलीत मेणबत्तीसमोर एक ध्यानधारणा करणे किंवा तुमची दृष्टी मदत करण्यासाठी थोड्या काळासाठी एखाद्या बिंदूकडे टक लावून पाहणे. प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथांनुसार, आळशीपणा कमी करून डोळ्यांच्या त्रासावर उपचार करण्यासाठी त्राटक प्रक्रिया खूप फायदेशीर आहे. चांगल्या परिणामांसाठी त्राटक उपचार सुरू करण्यापूर्वी डोळ्यांचे (Eye) व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो.

• आहार

दृष्टी चांगली राहण्यासाठी आहारात भरपूर फायबर आणि भरपूर फळे आणि भाज्या जसे की पालक, मेथीची पाने, हिरव्या भाज्या यांचा समावेश करावा. याव्यतिरिक्त मीठ काण्याचे प्रमाण कमी करावे. दृष्टी वाढवण्यासाठी तुमचा आहारही (Diet) खूप महत्त्वाचा आहे.

• आवळा

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात. रोज 2 ते 5 चमचे करवंदाचा रस कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्याने डोळ्यांची समस्या दूर होते. निरोगी डोळ्यांसाठी त्याचे दररोज सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

• बदाम, काळी मिरी आणि मध

ज्यांची दृष्टी कमकुवत आहे त्यांना या मिश्रणाचा खूप फायदा होईल. 4-5 भिजवलेले बदाम सकाळी 2-4 काळी मिरी आणि एक ग्लास कोमट दुधासह घ्या. रोषणाई वाढवण्यासाठी हे सर्वोत्तम औषधांपैकी एक आहे.