Eye Care Tips: काम करणाऱ्या लोकांना कॉम्प्युटर किंवा लॅपटॉपवर काम करताना डोळ्यांवर किती ताण येतो हे चांगलेच माहीत असते. सतत संगणकावर डोळे मिटून ठेवल्याने इतका वाईट परिणाम होतो की डोळ्यांतून पाणी येऊ लागते.

दररोज अनेक तास सिस्टीमवर काम केल्याने जेव्हा एखादी व्यक्ती कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम नावाच्या आजाराची शिकार बनते तेव्हा त्याला हळूहळू कळते.

मोबाईल फोन असो किंवा लॅपटॉप, रोज अनेक तास त्यांचा वापर केला तर डोळ्यांना खूप नुकसान होते. प्रकाशातही बराच वेळ काम करून आपले डोळे थकतात. 

• लॅपटॉपवर काम करताना डोळ्यात पाणी येणे हे गंभीर लक्षण आहे

लॅपटॉपवर जास्त वेळ काम केल्याने कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम होऊ शकतो. हा रोग कोरड्या डोळ्यांपासून सुरू होतो. सतत काम केल्यास डोळ्यांत (Eye) पाणी येते. यासोबतच डोळ्यात जळजळ किंवा लालसरपणा ही त्याची सुरुवातीची लक्षणे आहेत. 

डोळ्यांच्या आतच नाही तर पाठ आणि मानेलाही वेदना सुरू होतात. लक्षात ठेवा की जेव्हाही तुम्ही कॉम्प्युटरवर काम करायला सुरुवात कराल तेव्हा मध्येच डोळ्यांना अधूनमधून ब्रेक द्या. सतत काम केल्याने डोळ्यांमध्ये अंधुकता येऊ शकते. 

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका

जर तुम्ही लॅपटॉपवर (Laptop) बराच वेळ काम करत असाल तर त्या वेळी तुम्ही निळ्या प्रकाशाचा फिल्टर चष्मा वापरा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की अशा चष्म्यांमध्ये विशेष लेन्स असतात जे तुमच्या डोळ्यांसाठी चांगले असतात. 

तसेच लॅपटॉपवर काम करताना त्याचा प्रकाश जास्त तेजस्वी ठेवू नका. डोळे मिचकावणे देखील खूप महत्वाचे आहे. काम करताना वेळोवेळी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. डोळ्यात जळजळ होत असेल तर डोळ्यांवर पाणी मारणे योग्य आहे.

 दिवसभर काम करताना डोळ्यांची काळजी घ्या, जेणेकरून तुम्हाला डोळ्यांशी संबंधित समस्या उद्भवणार नाहीत.