बदलत्या जीवनशैलीमुळे (Lifestyle) प्रत्येकालाच आरोग्याशी निगडीत समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे, त्यातटच सर्वात कॉमन झालेला आजार म्हणजेच शुगर, जवळ जवळ दहा व्यक्तींमागे 5 व्यक्तींना या समस्येला सामोरे जावे लागते

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रक्तातील (Diabetes Care Tips) सामान्य ग्लुकोज (Diabetes) पातळीचे महत्त्व जास्त आहे. तुमचा आहार, व्यायाम आणि औषधे या गोष्टी तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियमित ठेवण्यासाठी मदत करतात आणि घरच्या घरी रक्तातील ग्लुकोज पातळी तपासण्यासाठी ग्लुकोमीटरमध्ये (Gluco Meter) गुंतवणूक करणे ही वाईट कल्पना नाही.

परंतु काही वेळा ग्लुकोमीटर वापरताना तुम्हाला असामान्य परिणाम मिळतात. बहुतेकदा, आपण ग्लुकोमीटरला दोष देतो. दोष नेहमी ग्लुकोमीटरचा असू शकत नाही, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या रक्तातील ग्लुकोज मॉनिटरचे कॅलिब्रेट केले असेल आणि सर्व सांगितल्या गेलेल्या केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करत नसाल तर या चुकांमुळे तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी चुकीची दाखवू शकते, शरीरातील तपासताना तुम्ही केलेल्या काही चुकीमुळे असे होऊ शकते या चुका टाळल्यास तुम्हाला चांगले परिणाम मिळू शकतात.

ग्लुकोज रीडिंग चुकीचे येण्यामागाची कारणे

1 रक्तातील ग्लुकोज रीडिंग तपासण्यापूर्वी आपले हात धुणे.

ग्लुकोमीटरने तुमची ग्लुकोज पातळी तपासताना फॉलो करावयाच्या सर्वात महत्त्वाच्या टिप पैकी एक म्हणजे तुमचे हात घाणेरडे दिसत नसले तरीही तुमचे हात व्यवस्थित धुवा. याचे कारण असे की चाचणीपूर्वी हात न धुणे परिणाम खराब करू शकते. रक्तातील ग्लुकोजची पातळी तपासण्यासाठी ग्लुकोमीटर वापरताना साबणाने आणि पाण्याने हात धुवा, कोरडे करा आणि रक्ताचा पहिला थेंब वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

2 खाल्ल्यानंतर खूप लवकर चाचणी करणे टाळा.

बहुतेक लोक त्यांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी 30 मिनिटांत किंवा जेवणानंतर एक तासाच्या आत तपासतात. तथापि, तुमचे जेवण किंवा स्नॅक्स नंतर खूप लवकर चाचणी केल्याने तुम्हाला खूप जास्त परिणाम मिळू शकतात. तज्ञांच्या मते, ग्लुकोजची पातळी तपासण्यासाठी जेवणानंतर किमान दोन तास प्रतीक्षा करण्याचा सल्ला दिला जातो. तसेच, जेवण करण्यापूर्वी तपासणे ही चांगली कल्पना आहे.

3 चाचणी पट्ट्या आणि लॅन्सेटचा गैरवापर करणे.

ग्लुकोमीटरसाठी योग्य लॅन्सेट आणि टेस्टिंग स्ट्रिप्स वापरणे महत्त्वाचे आहे. कालबाह्य किंवा खराब संग्रहित चाचणी पट्ट्या वापरल्याने चुकीचा अहवाल प्राप्त होऊ शकतो. तसेच, तुम्ही त्यांचा पुन्हा वापर केल्यास लॅन्सेटचा पुन:वापर टाळा.

4 चाचणीसाठी रक्त मिळविण्यासाठी आपले बोट पिळणे चुकीचे.

रक्ताभिसरण खराब असल्याने काहींचे ब्लड सॅम्पल मिळवण्यासाठी अयशस्वी ठरतात म्हणूनच पुरेसे रक्त मिळविण्यासाठी बोटे पिळून घेतात. तथापि, हे बरोबर नाही कारण बाह्य दबावामुळे अहवाल प्राप्त होऊ शकतो, ग्लुकोज मोजण्यासाठी कोणते बोट वापरले जाते याने काही फरक पडत नाही परंतु एकाच बोटाचा सतत वापर केल्याने वेदना, अस्वस्थता आणि टोचण्याभोवती कॉलस तयार होऊ शकतो.

5 हायड्रेटेड राहत नाही.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, निर्जलीकरणामुळे आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ होऊ शकते. जेव्हा तुम्ही हायड्रेटेड राहू शकत नाही, तेव्हा ते रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढवते. परिणामी, रक्ताभिसरणातील ग्लुकोजची एकाग्रता वाढते. यामुळे तुम्हाला जास्त लघवी बाहेर पडते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होते. म्हणून, निर्जलीकरण टाळण्यासाठी आणि तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत बदल टाळण्यासाठी पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.