Ayurvedic Tips For Long Life: पूर्वीच्या काळी माणूस १०० वर्षे आरामात जगू शकत होता. त्यावेळी खाम-पान, हवा आणि शरीर पूर्णपणे निरोगी असायचे. त्या काळातील लोक मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका यासारख्या आजारांना श्रीमंतांचे आजार मानत असे. मात्र आजकाल लहान मुल या आजारांना बळी पडत असून लोकांचे आयुष्य कमी झाले आहे. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की अजूनही काही ठिकाणे आहेत जिथे अनेक लोक 100 वर्षे आयष्यु जगतात. याला ब्लू झोन म्हणतात आणि इथल्या लोकांना धोकादायक आजारांचा धोका कमी असतो. तुम्हालाही जर निरोगी आय़ुष्य जगायचे अशेल तर तुम्ही आयुर्वेदिक उपाय फॉलो करू शकता.

कान

कानला आकाश आणि वायूचे घर असे म्हणतात. कान खराब झाल्यास तुमच्‍या प्रकृतीतही चढ-उतार होऊ शकतात. गरम तेलाने मसाज केल्याने वात कमी होतो.

पायाचा तळवा

पायाचा तळवा हा एक महत्त्वाचा अवयव मानला जातो. जो संपूर्ण शरीरातील ऊर्जा बिंदू आहे. गरम तेलाचा मसाज एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण आरोग्य मजबूत आणि उत्तेजित करू शकतो.

डोकं

तज्ज्ञांच्या मते, डोकं हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. असे म्हणतात की आपले डोके गरम होते आणि तेल लावल्याने ते थंड होते. कोमट तेल तुमच्या डोक्याला शांत करते आणि मनाला ग्राउंडिंग एनर्जी आणते. यामुळे टाळूचे आरोग्य सुधारते आणि केसांची वाढ चांगली होते.तसेच केस गळतीची समस्या कमी होते.

कोणते तेल वापरावे

आयुर्वेदाकानुसार तिळाचे तेल मसाजसाठी योग्य आहे. कारण त्याचा गुणधर्म गरम असते. पण जर तुम्ही गरम ठिकाणी राहत असाल तर खोबरेल तेल वापरावे. नेहमी तेल गरम करून वापरावे.