हिवाळ्यात वजन वाढणे, प्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. पिण्याच्या पाण्यात काही गोष्टी मिक्स केल्यास फायदे कोणते होतात हे सांगितले आहे. पाणी दिवसभर थोडे थोडे प्यायल्याने अनेक फायदे मिळू शकतात. हे पाणी कसे बनवायचे ते येथे जाणून घ्या.

• हे पाणी कसे बनवायचे...

हे बनवण्यासाठी प्रथम 1 लिटर पाणी घ्या. त्यात फक्त अर्धा चमचा कोरडे आले म्हणजेच सुंठ घाला आणि ते उकळा. जोपर्यंत हे पाणी साधारण 750 मिली होत नाही तोपर्यंत ते उकळवा. त्यानंतर थंडीच्या दिवसात हे पाणी दिवसभर थोडे थोडे प्या.

• हे पाणी का प्यावे

तज्ज्ञांच्या मते, हे पाणी पचन सुधारण्यास मदत करते. याशिवाय वजन नियंत्रित ठेवते आणि सर्दी-खोकल्यापासून दूर राहते. हे पाणी तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते. यासोबतच सूज येणे, गॅस, पोटदुखी कमी होते.

• सुंठाचे फायदे

आयुर्वेदात सुंठाला शुंथि म्हणून ओळखले जाते. ही औषधी वनस्पती ताज्या आल्यापेक्षा पचण्यास हलकी किंवा सोपी असते. ताजे आले व्यतिरिक्त ते आतड्यांकरिता बंधनकारक आहे. कफ कमी करण्यासाठी आणि अग्नी वाढवण्यासाठी हे उत्कृष्ट उत्तेजक आहे. म्हणूनच सुंठ प्रत्येक हंगामात मसाला किंवा औषध म्हणून वापरले जाऊ शकते.

• रक्तस्रावाचा त्रास असलेल्यांनी ही गोष्ट मिसळावी

हे पाणी उष्ण असते. त्यामुळे ज्यांना जास्त पित्ताचा त्रास आहे त्यांनी या पाण्यात 1 बारीक ठेचलेली वेलची घालावी.

• आल्या ऐवजी तुळस

ज्यांना आले सूट नाही त्यांनी सुंठ वगळून त्याऐवजी 5 तुळशीची पाने वापरावीत.