Precaution to Take Post Knee Surgery: खराब आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे हाडांशी संबंधित आजारांची समस्या वाढत आहे. यापैकी बहुतेक गुडघेदुखीचा त्रास होतो. काही लोकांचा त्रास इतका वाढतो की उठणे, चालणे सुद्धा नीट होत नाही आणि शेवटी गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया करावी लागते.

पण असे अनेक लोक आहेत ज्यांना गुडघ्यावर शस्त्रक्रिया करूनही आराम मिळत नाही. असे घडते कारण शस्त्रक्रियेनंतर लगेचच अशा काही गोष्टी केल्या जातात, ज्यामुळे ऑपरेशन नीट होत नाही आणि समस्या आणखी वाढतात. अशा परिस्थितीत, ही परिस्थिती टाळण्यासाठी आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, शस्त्रक्रियेनंतर कोणते उपक्रम टाळावेत.

गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर काय करू नये

• वजन उचलणे टाळा

गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर रुग्णाला जड वस्तू उचलण्यास मनाई आहे. रुग्णाचे संपूर्ण भार त्याच्या गुडघ्यावर जाऊ नये म्हणून वॉकरने चालण्याचा सल्ला दिला जातो.याशिवाय, पडण्याची भीती वाटेल अशी कोणतीही क्रिया रुग्णाला करू नये असा सल्ला दिला जातो.

• कसरत टाळा

गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर जास्त तीव्रतेचा वर्कआउट टाळावा. कारण तुम्ही उत्साहात जड वर्कआउट केल्यास, त्यामुळे गुडघ्यांवर ताण येतो आणि ऑपरेशनमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. 

याशिवाय असे कोणतेही काम करू नका ज्यावर संपूर्ण शक्ती गुडघ्यावर पडेल. फुटबॉल, बास्केटबॉल, हॉकीसारखे खेळ खेळण्यास मनाई आहे. जरी डॉक्टर गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर सायकल चालवण्याचा सल्ला देतात.

• धावणे टाळा

गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर वेगाने चालणे किंवा धावणे टाळावे. याशिवाय शिडी चढताना जास्त अंतर नसावे. गुडघा वाकवणे किंवा वाकणे देखील टाळावे. गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर लगेच जमिनीवर पाय दुमडून बसणे टाळावे.

• जास्त वेळ बसणे टाळा

गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर बराच वेळ बसून राहिल्यास रक्त गोठण्याची समस्या होऊ शकते. जास्त वेळ बसल्याने पायाच्या खालच्या भागात असलेल्या द्रवावर परिणाम होतो. 

यामुळे पायांना सूज येऊ शकते. गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर 7 ते 10 दिवसांनंतरही 40 ते 60 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ बसण्याचा सल्ला दिला जात नाही. जर तुम्ही कोणत्याही कारणास्तव बराच वेळ बसला असाल तर एका खुर्चीवर बसा आणि पाय दुसऱ्या खुर्चीवर ठेवा.