दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी

निरोगी राहण्यासाठी आहारात बीन्सचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

दैनिक गोमन्तक
चण्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि फोलेट भरपूर प्रमणात असते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल देखील कमी होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
मुगाची डाळ पचण्यास हलकी असते. यामुळे पचनसंस्था सुरळीत कार्य करते. फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. यात लोह देखील असते.
राजमामध्ये फायबर भरपूर असतात. राजमा खाणे आरोग्यसाठी लाभदायी असते. कारण रक्तातील साखरेची पातळी कमी ठेवण्यास मदत करते.
वाटाणा फायबर आणि प्रथिने भरपूर असतात. यात असलेले फायबर आतड्यातील निरोगी बॅक्टेरिया पुन्हा भरून काढते आणि आरोग्य निरोगी ठेवते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

Goa nightclub fire: गोव्यातील नाईट क्लबमध्ये लागलेल्या आगीत 23 जणांचा मृत्यू, हडफडेच्या रोमिओ लेनमध्ये घडली घटना

Horoscope: आर्थिक स्थैर्य मिळण्याची चिन्हे, परदेशाशी संबंधित कामांसाठी दिवस 'शुभ'; मात्र शत्रूपासून सावध राहा!

IND vs SA: सलामी जोडीची 'सुपर-पॉवर'! रोहित-जयस्वाल ठरले तेंडुलकर-गांगुलीपेक्षाही अधिक 'विस्फोटक', 25 वर्षांचा विक्रम मोडला

Goa Crime: हरमलमध्ये खळबळ: गेस्ट हाऊसमध्ये आढळला परदेशी नागरिकाचा कुजलेला मृतदेह, पोलिसांचा तपास सुरु

IndiGo Crisis: 'प्रवाशांना रविवारी रात्रीपर्यंत रिफंड द्या', केंद्र सरकारचा 'इंडिगो 'ला आदेश; अन्यथा कारवाईचा इशारा

SCROLL FOR NEXT