दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी

निरोगी राहण्यासाठी आहारात बीन्सचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

दैनिक गोमन्तक
चण्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि फोलेट भरपूर प्रमणात असते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल देखील कमी होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
मुगाची डाळ पचण्यास हलकी असते. यामुळे पचनसंस्था सुरळीत कार्य करते. फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. यात लोह देखील असते.
राजमामध्ये फायबर भरपूर असतात. राजमा खाणे आरोग्यसाठी लाभदायी असते. कारण रक्तातील साखरेची पातळी कमी ठेवण्यास मदत करते.
वाटाणा फायबर आणि प्रथिने भरपूर असतात. यात असलेले फायबर आतड्यातील निरोगी बॅक्टेरिया पुन्हा भरून काढते आणि आरोग्य निरोगी ठेवते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

Goa Bad Roads: '..रस्त्यांची अक्षरशः वाताहात झालीये, गणेशचतुर्थीपूर्वी तरी दुरुस्त करा'! नागरिकाने लिहिले CM सावंत, अधिकाऱ्यांना पत्र

Foreign Tourists Goa: गोव्यातील व्हिसा संपलेल्या विदेशींना शोधणे आव्हान! 234 हद्दपार; गैरप्रकारांच्या वाढल्या तक्रारी

Vote Chori: मतांची चोरी हा देशातील सर्वांत मोठा घोटाळा! सरदेसाईंचा घणाघात; BLA आमदारांचे ‘एजन्ट’ असल्याचे केले आरोप

Goa Politics: खरी कुजबुज; मुख्यमंत्र्यांची आसामी टोपी

Siddhi Naik Case: ..आमच्या मुलीला न्याय द्या! 'सिद्धी नाईक'च्या आईवडिलांचा टाहो; 4 वर्षे तपास अर्पूणच

SCROLL FOR NEXT