दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी  Dainik Gomantak
Image Story

दैनंदिन आहारात बीन्सचा समावेश आरोग्यदायी

निरोगी राहण्यासाठी आहारात बीन्सचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

दैनिक गोमन्तक
चण्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि फोलेट भरपूर प्रमणात असते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल देखील कमी होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
मुगाची डाळ पचण्यास हलकी असते. यामुळे पचनसंस्था सुरळीत कार्य करते. फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. यात लोह देखील असते.
राजमामध्ये फायबर भरपूर असतात. राजमा खाणे आरोग्यसाठी लाभदायी असते. कारण रक्तातील साखरेची पातळी कमी ठेवण्यास मदत करते.
वाटाणा फायबर आणि प्रथिने भरपूर असतात. यात असलेले फायबर आतड्यातील निरोगी बॅक्टेरिया पुन्हा भरून काढते आणि आरोग्य निरोगी ठेवते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Also Read

CM सावंतांच्या हस्ते Ironman 70.3 चा शुभारंभ! तेजस्वी सूर्या, अन्नामलाई, सैयामी खेर यांच्यासह 31 देशांतील 1300 ॲथलीट्सची उपस्थिती

Baba Vanga Predictions: बाबा वेंगाची 6 भाकितं ठरली खरी, भविष्यातील धोक्यांकडे जगाचे वेधले लक्ष; 2026 वर्षाबाबत सतावू लागली चिंता

Amanda Wellington: "मला भारताकडून क्रिकेट खेळायचंय..." दोन वेळच्या वर्ल्ड कप विजेती ऑस्ट्रेलियन खेळाडूचं विधान चर्चेत VIDEO

Women Heart Attack: थकवा, श्वास घेण्यास त्रास? सामान्य वाटणारी 'ही' लक्षणे हृदयविकाराची पूर्वसूचना, वेळीच उपचार घ्या

Writing History: माती, दगड आणि हाडे अशा वस्तूंवर चिन्हे कोरून, खुणांद्वारे विकसीत झालेली 'लेखनकला'

SCROLL FOR NEXT