Yoga For PCOS Dainik Gomantak
Image Story

PCOS समस्येवर उपयुक्त योगासने

Yoga For PCOS: योगा केल्याने अनेक आजार बरे होऊ शकतात.

दैनिक गोमन्तक
PCOS

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही एक आरोग्य स्थिती आहे. ज्यामध्ये स्त्रियांमधील हार्मोन्स असंतुलित होतात. त्यामुळे महिलांमध्ये वंध्यत्वाची समस्याही निर्माण झाली आहे. PCOS वर उपाय म्हणुन ४ योगासने कोणती आहेत हे जाणुन घेऊया.

Baddha Konasana

बद्धकोनासन पेल्विक क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण सुधारते, आराम मिळतो, तणाव कमी करते.

Bharadvaja

भारद्वाजासन नियमित केल्याने पाठ, मान आणि खांद्यांमधला जडपणा आणि वेदना यापासून सुटका मिळते. हे आसन केल्याने गर्भाशयाचे स्नायू टोन होतात.

Bhujangasana

या आसनाला कोब्रा असेही म्हणतात. कोब्रा पोझ पोट आणि ओटीपोटाच्या क्षेत्रावर सौम्य दबाव आणते, अंडाशयांना उत्तेजित करून पचन सुधारते आणि तणाव कमी करून PCOD च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

balasan

या समस्येसाठी हे सर्वात उपयुक्त आसन मानले जाते. कारण यामुळे मज्जासंस्था शांत होते आणि आराम मिळतो. संपूर्ण शरीरात एकसमान रक्त प्रवाह असताना पाठीचा कमी ताण, मासिक पाळीत होणारा त्रास आणि पीएमएसची लक्षणे देखील सुधारते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Ramayana Bollywood: रामायणाची 'स्टार कास्ट' उघड! रणबीर कपूर, साई पल्लवी सोबत 'हे' कलाकार साकारणार महत्वाच्या भूमिका

दोनवेळा घर कोसळले, मदत नाही फक्त आश्वासनं मिळाली; कोलवाळमधील 65 वर्षीय महिलेचा एकाकी संघर्ष

Disneyland In India: भारतात होणार ‘डिस्नेलँड’, 500 एकर परिसरातल्या थीम पार्कला ‘या’ राज्याने दिली मंजुरी

Crocodiles Viral Video: हा कसला वेडेपणा! चक्क मगरीला दुचाकीवर घेऊन प्रवास, व्हिडिओ पाहून म्हणाल, खतरनाक...

Viral Video: भर मैदानात घुसला 'बिनतिकीट' पाहुणा! कुत्र्याच्या एंट्रीनं खेळाडूंमध्ये घबराट, पाहा VIDEO

SCROLL FOR NEXT