Yoga For PCOS Dainik Gomantak
Image Story

PCOS समस्येवर उपयुक्त योगासने

Yoga For PCOS: योगा केल्याने अनेक आजार बरे होऊ शकतात.

दैनिक गोमन्तक
PCOS

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही एक आरोग्य स्थिती आहे. ज्यामध्ये स्त्रियांमधील हार्मोन्स असंतुलित होतात. त्यामुळे महिलांमध्ये वंध्यत्वाची समस्याही निर्माण झाली आहे. PCOS वर उपाय म्हणुन ४ योगासने कोणती आहेत हे जाणुन घेऊया.

Baddha Konasana

बद्धकोनासन पेल्विक क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण सुधारते, आराम मिळतो, तणाव कमी करते.

Bharadvaja

भारद्वाजासन नियमित केल्याने पाठ, मान आणि खांद्यांमधला जडपणा आणि वेदना यापासून सुटका मिळते. हे आसन केल्याने गर्भाशयाचे स्नायू टोन होतात.

Bhujangasana

या आसनाला कोब्रा असेही म्हणतात. कोब्रा पोझ पोट आणि ओटीपोटाच्या क्षेत्रावर सौम्य दबाव आणते, अंडाशयांना उत्तेजित करून पचन सुधारते आणि तणाव कमी करून PCOD च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

balasan

या समस्येसाठी हे सर्वात उपयुक्त आसन मानले जाते. कारण यामुळे मज्जासंस्था शांत होते आणि आराम मिळतो. संपूर्ण शरीरात एकसमान रक्त प्रवाह असताना पाठीचा कमी ताण, मासिक पाळीत होणारा त्रास आणि पीएमएसची लक्षणे देखील सुधारते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Karthik Aaryan In Goa: 'रुह बाबा'नं पुन्हा जिंकलं चाहत्यांचं मन; गोव्यात एन्जॉय करतानाचे फोटो केले शेअर!

Winter Care Tips: हिवाळ्यात त्वचेची घ्या विशेष काळजी; 'हे' घरगुती उपाय नक्की ट्राय करा!

Margao Police: हुल्लडबाजांना चाप; मडगाव पोलिसांनी जप्त केल्या मॉडिफाईड बुलेट

South Goa Beach: दक्षिण गोव्यातील समुद्र किनाऱ्यांची धूप वृध्दी सुरुच; राष्ट्रीय अभ्यासातून खुलासा!

Shruti Prabhugaonkar: गोमंतकीयांना कोट्यवधी रुपयांना गंडवणाऱ्या श्रुतीला अवघ्या १० दिवसात जामीन

SCROLL FOR NEXT