गरोदरपणात केशर खाण्याचा सल्ला का दिला जातो? त्याचे 5 फायदे नक्की जाणून घ्या

तुमची पहिली वेळ असो, दुसरी किंवा तिसरी वेळ असो, प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचा काळ असतो. ही एक भावना आहे जी शब्दात वर्णन केली जाऊ शकत नाही. यात शंका नाही की आई बनणे हा एक जीवन बदलणारा अनुभव आहे, पण त्यासोबत मोठ्या जबाबदाऱ्या देखील येतात.

जेव्हा एखादी स्त्री गर्भवती (Pregnancy) असते, तेव्हा तिला तिच्या आरोग्याबरोबरच (Health Care) बाळाच्या आरोग्याची देखील काळजी घ्यावी लागते. सर्वात महत्वाच्या गोष्टी म्हणजे संतुलित आहार, चांगली जीवनशैली आणि आनंदी राहण्याचा प्रयत्न. या सर्व गोष्टींशिवाय या काळात केशरच्या वापरावर भर दिला जातो. हा असा एक मसाला आहे, जो तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान अनेक प्रकारे मदत करू शकतो.

गरोदरपणात केशरचे फायदे जाणून घेऊया

बदलते मूड सांभाळते

या 9 महिन्यांत महिलांसाठी मूड स्विंग ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. यामागे अनेक कारणे आहेत, जसे की वेगवान हार्मोनल बदल किंवा गर्भधारणेदरम्यान इतर शारीरिक समस्या. असे काही क्षण आहेत जेव्हा तुम्हाला जगातील सर्वात आनंदी वाटते, तर इतर क्षण, तुम्ही स्वतःला पलंगाच्या एका कोपऱ्यात रडताना पहाल. हे मूड स्विंग्स तुम्हाला पटकन चिडवतात आणि तुम्हाला चिडचिड करायला मजबूर करतात. अशा स्थितीत केशरचा तुमच्यासाठी खूप उपयोग होऊ शकतो, कारण त्यामुळे सेरोटोनिन तयार होते. तुमच्या शरीरातील रक्ताचा प्रवाह वाढवून ते तुमचा मूड नियंत्रित करते.

चांगली झोप येते

गर्भधारणेदरम्यान होणाऱ्या सर्व प्रकारच्या शारीरिक समस्या तुमच्या झोपेवरही परिणाम करतात. तुमची संपूर्ण रात्र फक्त बाजू बदलण्यात वाया जाते, तर या समस्येवर उपाय म्हणजे फक्त एक कप केशर दुध. हे अस्वस्थता शांत करते आणि तुम्हाला चांगले वाटते, जे तुम्हाला चांगले झोपायला देखील मदत करते.

सुजन पासून आराम देते

हार्मोनल बदलांमुळे गर्भधारणेदरम्यान पाय सुजणे सामान्य आहे. कधीकधी ते सौम्य आणि सहन करण्यायोग्य असतात आणि काहीवेळा ते तीव्र आणि असह्य असू शकतात. ते सहज टाळता येतात. केशर एक अशी गोष्ट आहे जी वेदना कमी करण्यासाठी काम करते आणि तुमच्या शरीरातील सर्व स्नायूंना शांत करते.

उच्च रक्तदाब कमी करते

गर्भधारणा रक्तदाबाच्या पातळीवर परिणाम करते कारण या काळात रक्त परिसंचरण सामान्यतः वाढते. जर केशर योग्य प्रमाणात घेतले तर ते तुमचे रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. उच्च रक्तदाब हा उच्च रक्तदाबामुळे होतो, जी या 9 महिन्यांत एक सामान्य समस्या आहे. केशर तुम्हाला या समस्येपासून वाचवू शकतो.

हृदयाच्या कार्याला प्रोत्साहन देते

गरोदरपणात जंक फूड खाण्याची इच्छा नक्कीच तुमच्या कॅलरीचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे तुमच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते आणि हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. केशर कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. अशा प्रकारे ते तुमच्या आणि तुमच्या न जन्मलेल्या बाळाच्या हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करते.