जर तुम्हाला तुमच्या सांधेदुखीचा त्रास होत असेल आणि तुम्ही संधिवाताचे बळी असाल तर काळजी घ्या. यामागील कारण तुमच्या शरीरातील युरिक ऍसिडचे वाढते प्रमाण देखील असू शकते. शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असल्यास किडनी खराब होऊ शकते. त्यावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे. काही नैसर्गिक पदार्थांमध्ये प्युरिन असतात, ज्यांच्या पचनामुळे यूरिक ऍसिड तयार होते.
(Uric acid can cause kidney damage)
प्युरीनपासून बनवलेले हे युरिक अॅसिड किडनीद्वारे गाळून शरीरातून बाहेर पडले नाही, तर त्याला संधिवाताचे स्वरूप येते. तुम्हालाही सांधेदुखीची समस्या असेल तर काळजी घ्या. आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टी सांगणार आहोत, ज्यांचे सेवन केल्याने तुमची समस्या आणखी वाढू शकते.
बिअर पिणे वाईट
रोजच्या आरोग्यानुसार, जर तुम्हाला जास्त यूरिक अॅसिडची समस्या असेल तर आजपासूनच बिअरला नाही म्हणा. बिअरमध्ये आढळणारा ब्रूअरचा यीस्ट घटक यूरिक ऍसिडवर हानिकारकपणे प्रतिक्रिया देतो, ज्यामुळे तुमची समस्या वाढू शकते. म्हणूनच बिअर सोडणे हा एकमेव फायदेशीर पर्याय आहे.
काही भाज्या हानिकारकही असतात
युरिक अॅसिडच्या समस्येमध्ये शतावरी, पालक, फ्लॉवर, मटार आणि मशरूमसारख्या भाज्या खाणे टाळावे. वास्तविक, या भाज्यांमध्ये प्युरीनचे प्रमाण जास्त असल्याने ते तुमचे नुकसान करू शकते. अशा स्थितीत ज्या भाज्यांमध्ये प्युरीनचे प्रमाण कमी असते अशा भाज्यांचे सेवन करावे.
फ्रक्टोज हानिकारक
जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर जास्त प्रमाणात फ्रक्टोजचे सेवन टाळा. हे तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. फ्रक्टोज हा फळांना गोडवा देणारा पदार्थ आहे, त्यामुळे जर तुम्ही सफरचंद, पीच, नाशपाती, मनुका, द्राक्षे, प्रून आणि खजूर नियंत्रित प्रमाणात खाल्ले तर ठीक आहे, अन्यथा ते तुमचे नुकसान करू शकते.
मांसाहार
याशिवाय शीतपेये (ज्यामध्ये कृत्रिम फ्रक्टोज असते), बीफ, मटण आणि मासे देखील युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढवतात. मांसाहारापासून अंतर ठेवून तुम्ही उच्च युरिक अॅसिड नियंत्रित करू शकता.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
