Turmeric Water Benefits: आजकाल बहुतेक लोक आपल्या वाढत्या लठ्ठपणामुळे, वजन कमी करण्यासाठी, सकाळच्या व्यायामापासून ते आहारावर नियंत्रण ठेवण्यापर्यंत चिंतेत असतात. तरीही कोणताही निकाल लवकर निघत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही काही घरगुती उपायही करून पाहावेत. तर आज आम्ही तुम्हाला हळदीच्या पाण्याचे फायदे सांगणार आहोत, हो हळद वजनही कमी करू शकते.
आत्तापर्यंत तुम्ही हळदीचा वापर चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी किंवा दुखापतीपासून आराम मिळवण्यासाठी केला असेल, पण हळद खाण्याव्यतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठीही याचा वापर केला जाऊ शकतो. त्यामुळे या लेखात आम्ही तुम्हाला हळदीचे पाणी तुमचे वजन कमी करण्यासाठी कसे उपयुक्त ठरू शकते हे सांगणार आहोत.
हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक असतात. जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. सकाळी रिकाम्या पोटी हळदीचे पाणी प्यायल्याने तुमची अतिरिक्त चरबी लवकर वितळते.
हळदीच्या पाण्यात पॉलिफेनॉल, कर्क्यूमिन संयुगे असतात, जे चयापचय सूज वाढवण्यास मदत करतात. हळदीचे पाणी पिण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी. वजन कमी करण्यासोबतच हळदीचे पाणी प्यायल्याने पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून सुटका मिळू शकते.
जर तुम्ही बहुतेक वेळा आजारी असाल तर हळदीचे पाणी तुमच्यासाठी रामबाण उपाय ठरू शकते. दिवसातून एकदाच याचे सेवन करा हे लक्षात ठेवा.
वजन कमी करण्यासाठी हळदीचे पाणी कसे बनवायचे हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे, म्हणून ते बनवण्यासाठी दोन कप पाण्यात एक गुठळी हळद उकळा. हे पाणी फक्त एक कप पाणी राहेपर्यंत उकळावे लागते. यानंतर पाणी गाळून घ्या.
आता या पाण्यात थोडे मध मिसळा. जर तुम्हाला पाणी गोड ठेवायचे नसेल तर मधाव्यतिरिक्त फक्त मीठ आणि काळी मिरी घाला. लक्षात ठेवा की हळदीचे पाणी बनवताना फक्त हळदीच्या गुठळ्या वापरा. या सोप्या पद्धतीने तयार होईल तुमचे हळदीचे पाणी.
सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. दररोज हा घरगुती उपाय करून पाहिल्यास तुम्हाला लवकरच वजन कमी करण्याचे फायदे दिसतील.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.