Symptoms Of Dehydration: 'हि' लक्षणं दिसल्यास समजून जावं तुमच्या शरीराला आहे पाण्याची गरज

Symptoms Of Dehydration To Look out For: डिहायड्रेशनचा तुमच्या शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम होतो. याचा केवळ तुमच्या पचनसंस्थेवरच परिणाम होत नाही तर तुमच्या आतड्याच्या हालचाली आणि बीपीवरही परिणाम होऊ शकतो. 

याशिवाय पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुमचे रक्त परिसंचरण देखील बिघडू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. पण, याचा तुमच्या चेहऱ्यावर कसा परिणाम होतो हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. 

चेहऱ्यावर निर्जलीकरणाची लक्षणे

• कोरडी आणि निस्तेज त्वचा

जर तुमची त्वचा (Skin) चमकत नसेल किंवा तिचा रंग खराब झाला असेल तर ते पाण्याच्या कमतरतेमुळे असू शकते. त्वचेचा सतत निस्तेजपणा आणि चेहऱ्याला थकवा येणे हे तुमच्या चेहऱ्यावर पाण्याची कमतरता असल्याचे लक्षण आहे.

• डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे

डोळ्यांखाली (Eyes) काळी वर्तुळे येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात पाण्याची कमतरता. वास्तविक, त्याचा तुमच्या रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, सर्वप्रथम, आपण दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे जेणेकरून आपल्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे होणार नाहीत. 

• सुरकुत्या

सुरकुत्या पडणे हे लक्षण आहे की तुमच्या शरीरात कोलेजन आणि हायड्रेशनची कमतरता आहे. दोन्ही पाण्याच्या कमतरतेमुळे प्रभावित होतात. यामुळे सुरकुत्या येऊ शकतात. 

• कोरडेपणा आणि खाज सुटणे

कोरडेपणा आणि खाज दोन्ही पाण्याच्या (Water) कमतरतेमुळे त्रास देऊ शकतात. यामुळे रक्ताभिसरण खराब होते आणि ओलावा नसल्यामुळे कोरडेपणा येतो आणि जेव्हा कोरडेपणा जास्त वाढतो तेव्हा खाज सुटते. म्हणून, दररोज 8 ग्लास पाणी प्या, त्याची कमतरता टाळा आणि आपली त्वचा निरोगी ठेवा.