Plogging आरोग्यासह पर्यावरणासाठी फायदेशीर

कोरोना काळात अनेकजन आपल्या फिटनेसकडे (Fitness) लक्ष देत आहे. यात योगा करणे, वॉकिंग करणे, संतुलित आहार ठेवणे असह्य अनेक गोष्टी करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का सध्या प्लॉगिंग (Plogging) हा प्रकार ट्रेंडमध्ये आहे. याचा अर्थ सकाळी आणि संध्याकाळी वॉकिंगल जाताना कचरा उचलणे होय. स्वीडन शब्द Plocka Upp पासून Plogging शब्द तयार झाला आहे. त्याचा अर्थ उचलणे होय. हा ट्रेंड (Trend) अनेक लोकांना आकर्षित करत आहे. चला तर मग जाणून घेवूया Plogging करण्याचे फायदे.

* हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते

सकाळी आणि संध्याकाळी प्लॉगिंग केल्याने पर्यावरण आणि आरोग्य दोन्हीला फायदा होतो. या योग प्रकारामुळे हृदयाचे आरोग्य (Health) चांगले राहते. प्लॉगिंग हा एरोबिक व्यायामाचा एक प्रकार आहे.

* तणाव कमी होतो

निरोगी राहण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी हा योग प्रकार फायदेशीर आहे. वॉकिंग हा एक उत्तम प्रकार आहे. यामुळे डोक्यावरील ताण कमी करण्यास मदत करते.

* पर्यावरणाला होतो फायदा

वॉकिंग करतांना रस्त्यावरील कचरा उचल्यास पर्यावरणाचे रक्षण होते तसेच वॉकिंगसाठी स्वच्छ जागा मिळते.

* व्यायामाचा सोया प्रकार

व्यायामाच्या प्रकारामध्ये हा एक सर्वात सोपा आहे. हा व्यायाम तुम्हाला ग्रुपमध्ये करता येतो.