गर्भवती महिलांसाठी अननस गुणकारी

गरोदरपनात (Pregnancy) अनेक गोष्टींची काळजी घेणे महत्वाचे असते. या काळात आरोग्य (Health) तज्ञांच्या सल्ल्या घेणे गरजेचे असते. गरोदरपनात अननस (Pineapple) खाण्याबाबतही असेच काही आहे. लोकांचा असा विश्वास आहे की या काळात अननस खाऊ नये. अशावेळी प्रश्न उद्भवतो की अननस खावे की नाही? अननसामध्ये पोषक घटक असतात जे आपल्या आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. यामुळेच अननसाचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो.

* अननसामध्ये ही घटक असतात

* अननसामध्ये व्हिटॅमिन बी 1 समाविष्ट असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

* व्हिटॅमिन बी 6 जे शरीरामधील अशक्तापना कमी करण्यास मदत करते.

* अननसामध्ये कॉपर भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे केसांचे आणि डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.

* हाडांच्या निरोगी आरोग्यासाठी मॅंगनीज आवश्यक असते. अननसाचे सेवन केल्यास हाडांचे आरोग्य चांगले राहते.

अननसामध्ये (Pineapple) साखरेचे भरपूर प्रमाण असते. यामुळे अननसाचे अतिसेवण करू नये. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर अननसाचे सेवन करणे टाळावे. काहीजणांचा असा समाज आहे की अननस गरम असल्याने गर्भवती महिलांनी फळ खाऊ नये. अनेक वेळा डॉक्टर देखील अननस खाण्यास नकार देतात.

प्रसूतीच्या वेळी अनेक वेळा अननस (Pineapple) खायचा सल्ला देतात. जर तुम्ही फळांचा आहारात समावेश नाही केला तर तुमच्या आणि बाळाच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. अननस खायचे की नाही याची तुम्हाला अद्याप खात्री नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.