PCOS मुळे पीडित महिलांना मधुमेहाचा धोका असतो? जाणून घ्या महत्त्वाच्या गोष्टी

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम म्हणजेच पीसीओएसने पीडित महिलांना आयुष्यात अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अनियमित मासिक पाळी, वंध्यत्व, वजन वाढणे, चेहऱ्यावर पुरुषांसारखे केस येणे, चेहरा काळवंडणे अशा अनेक समस्यांना या आजाराला सामोरे जावे लागते. परंतु, तुम्हाला माहिती आहे का की PCOS ग्रस्त महिलांना देखील मधुमेह होण्याचा धोका जास्त असतो.

• पीसीओएस आणि मधुमेह यांच्यातील संबंध

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) आणि मधुमेह यांचा संबंध असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे, कारण हे दोन्ही आजार चयापचयाशी संबंधित विकारांमुळे होतात. ज्या स्त्रियांना PCOS ची समस्या आहे, त्यांच्या खराब जीवनशैलीमुळे त्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते. PCOS ने प्रभावित महिला ज्यांचा BMI म्हणजेच बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 25 पेक्षा जास्त आहे आणि त्यांना टाइप 2 मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त आहे. जरी तो बरा होऊ शकतो असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. आरोग्यदायी 9Healthy Habits) सवयी अंगीकारून आणि शरीराची चांगली काळजी घेतल्यास अशा घटना टाळता येतात.

PCOS मुळे शरीर इन्सुलिन प्रतिरोधक बनते, म्हणजेच इन्सुलिन हार्मोनचा योग्य वापर होत नाही. त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते आणि टाइप टू मधुमेह होतो. संशोधनानुसार, या स्थितीत शरीर इन्सुलिन बनवते पण त्याचा प्रभावीपणे वापर करू शकत नाही, ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.

जंक फूड किंवा कमी फायबर आहार घेणे आणि व्यायाम न करणे यासारख्या जीवनशैलीचे व्यसन असलेल्या महिलांचा बीएमआय जास्त असतो. जरी काही PCOS आणि मधुमेहाची प्रकरणे देखील पाहिली गेली आहेत ज्यात महिलांचे वजन सामान्य आहे परंतु त्यांना आव्हानांचा सामना करावा लागत आहे.

• मधुमेहाचा धोका टाळण्यासाठी उपाय

• डॉक्टरांच्या मते मधुमेहाचा धोका टाळण्यासाठी महिलांनी (Women) वयाच्या 30 व्या वर्षी त्यांची मधुमेह चाचणी करून घेतली पाहिजे. यामुळे ती अशा कोणत्याही धोक्यातून जात आहे की नाही हे वेळेवर कळेल.

• महिलांनी एरोबिक व्यायामावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, कारण ते मोठ्या प्रमाणात इन्सुलिन स्राव कमी करण्यास मदत करते.

• मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी आहार (Diet) हा देखील एक अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. जीवनशैलीत (Lifestyle) बदल करूनही हा धोका दूर करता येतो. प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे टाळावे, संपूर्ण धान्याचे सेवन करावे.

• विपरीत परिस्थितीत मधुमेह नियंत्रणाबाहेर गेला तर तो वैद्यकीयदृष्ट्या नियंत्रित करता येतो. मेटाफोर्ट नावाचे एक औषध आहे जे स्त्रियांमध्ये इन्सुलिन कमी करण्यास मदत करते.