सकाळचा आहार आणि पेय वजन कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या. सकाळी गरम पाणी प्यायल्याने वजन कमी होते आणि पोट साफ होण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला लवकर वजन कमी करायचे असेल तर सकाळी या 4-5 गोष्टी पाण्यात घाला आणि एक दिवस बदलून हे पाणी प्या. हे तुम्हाला जादुई परिणाम देईल. सकाळचे पेय कोणत्या गोष्टींवरून आणि कसे बनवायचे ते जाणून घेऊया.
1- वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी पिणे सर्वात महत्वाचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी एका ग्लास कोमट पाण्यात 1 लिंबाचा रस टाकून प्यावा.
2- जर तुम्हाला आम्लयुक्त अन्नाची ऍलर्जी असेल तर गरम पाण्यात 1 चिमूट हळद मिसळून हे पाणी सकाळी गरम करून प्यावे.
3- वजन कमी करण्यासाठी रात्री 1 ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा जिरे भिजत ठेवा. सकाळी पाणी गाळून प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.
4- काही समजत नसेल तर सकाळी 1 ग्लास गरम पाणी घेऊन त्यात कढीपत्त्याची 5 पाने किंवा कडुनिंबाची 5 पाने चावून खावी.
5- वजन कमी करण्यासाठी 1 तमालपत्र घ्या, ते 1 ग्लास गरम पाण्यात टाका आणि 2 मिनिटे उकळा. आता 5 मिनिटे झाकून ठेवा. हे पाणी गाळून प्या. त्यामुळे वजन कमी करण्यात खूप मदत होईल.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
