Health Benefits Of Grapes: वयाबरोबर आरोग्याच्या अनेक समस्याही वाढतात, त्यामुळे सर्वांनाच म्हातारपणाची भीती वाटते. म्हातारपणाचा विचार करून स्त्रिया घाबरतात. महिलांच्या त्वचेवर वयाचा प्रभाव सर्वात लवकर दिसून येतो. वाढते वय प्रथम त्वचेवरच दिसून येते. महिलांमध्ये लवकर वृद्धत्वाचे कारण म्हणजे त्यांची हार्मोन्स आणि मऊ त्वचा. वाढत्या वयात तरुण दिसण्यासाठी द्राक्षांचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
(Know the health benefits of eating grapes)
द्राक्षे वापरण्याची योग्य मात्रा आणि वेळ त्याचा परिणाम दुप्पट करू शकते. द्राक्षे तांबे आणि व्हिटॅमिन केचा समृद्ध स्रोत आहेत. तांबे हे ऊर्जा उत्पादनासाठी आवश्यक खनिज आहे, तर रक्त गोठण्यासाठी आणि निरोगी हाडांसाठी जीवनसत्त्वे महत्त्वपूर्ण आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया द्राक्ष खाल्ल्याने इतर कोणते आरोग्य फायदे होऊ शकतात.
हेल्थलाइननुसार, द्राक्षांमध्ये अनेक महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. दोन कप लाल किंवा हिरव्या द्राक्षांमध्ये 104 कॅलरीज, 27 ग्रॅम कार्ब, 1 ग्रॅम प्रथिने, 0.2 ग्रॅम फॅट, 1.4 ग्रॅम फायबर, 21 टक्के तांबे, 18 टक्के व्हिटॅमिन के, 9 टक्के व्हिटॅमिन बी1, 8 टक्के व्हिटॅमिन बी2, 8 टक्के व्हिटॅमिन बी 6, 6 मध्ये 1% पोटॅशियम, 5% मॅग्नेशियम आणि 2% व्हिटॅमिन ई आहे. याशिवाय द्राक्षांमध्ये थायमिन, रिबोफ्लेविन आणि बी६ यांसारखे बी जीवनसत्त्वही मोठ्या प्रमाणात असते. वाढ आणि विकासासाठी थायमिन आणि रिबोफ्लेविन दोन्ही आवश्यक आहेत.
मुरुम काढून टाका
द्राक्षांमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेवर उपचार म्हणून काम करतात. यामुळे त्वचेची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. दररोज द्राक्षे खाल्ल्याने पिंपल्स कमी होण्यास मदत होते.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
