Men's Health Care Tips: पुरुषांच्या 'या' समस्यांमध्ये शतावरी खाण्याचे आहेत अद्भुत फायदे

Shatavari Benefits on Men's Health Care Tips: शतावरी ही एक औषधी वनस्पती आहे जी अनेक रोगांच्या प्रतिबंध किंवा उपचारांसाठी वर्षानुवर्षे वापरली जाते. शतावरीमध्ये प्रथिने, साखर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह आढळतात. याशिवाय हे जीवनसत्त्वांचाही चांगला स्रोत आहे.

पुरुषांच्या अनेक समस्यांमध्ये शतावरीचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया शतावरीचे पुरुषांसाठी कोणते फायदे आहेत.

• शारीरिक क्षमता वाढवण्यास मदत

शतावरी खाल्ल्याने शारीरिक क्षमता वाढण्यास मदत होते. याचा पुरुषांच्या लैंगिक जीवनावर सकारात्मक परिणाम होतो. एनसीबीआयच्या अहवालानुसार पुरुषांमध्ये कामवासनेची कमतरता शतावरी सेवनाने दूर केली जाऊ शकते. 

अभ्यासात असे आढळून आले आहे की शतावरीच्या सेवनाने पेनाइल इलेक्शन वाढू शकते. ज्यांना अशी कोणतीही समस्या असेल त्यांनी शतावरी आणि दुधाचे नियमित सेवन करावे.

• प्रजनन क्षमता सुधारते

शतावरी खाल्ल्याने प्रजनन क्षमता सुधारते. एनसीबीआयच्याच अभ्यासानुसार, शतावरी प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. शतावरी अर्क लैंगिक क्रियाकलाप आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवू शकतो. ज्यामुळे पुरुषांची प्रजनन क्षमता चांगली होऊ शकते. वंध्यत्वाची समस्या देखील दूर करू शकते. रात्री झोपण्यापूर्वी शताब्दीचे नियमित सेवन केल्याने लैंगिक शक्ती वाढते.

• स्वप्नदोषाची समस्या दूर करते

जर पुरुषाला भयानक स्वप्न पडत असतील तर त्याने शतावरीचे सेवन करावे. यामुळे ही समस्या सुटू शकते. या समस्येवर मात करण्यासाठी ताज्या शतावरीच्या मुळाची पावडर बनवून ती साखरेसोबत बारीक करून खावी. सकाळ संध्याकाळ याचे नियमित सेवन केल्यास फायदे मिळू शकतात.

• शारीरिक कमजोरी दूर

शतावरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि ग्लूटाथिओन नावाचे घटक असतात. जे तुम्हाला वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते. याचे नियमित सेवन केल्याने पुरुषांमधील सुरकुत्या आणि शारीरिक कमजोरीची समस्या दूर होण्यास मदत होते.

• या समस्यांसाठीही फायदेशीर ठरू

शतावरीच्या नियमित सेवनाने कर्करोगासारखे घातक आजार बरे होतात. यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म आढळतात. जे शरीरात कर्करोगाच्या पेशी विकसित होण्यापासून रोखतात. याशिवाय पचनसंस्थेला चालना मिळते. 

शतावरीमध्ये असलेले फायबर आतड्यांसंबंधी आणि पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. त्याच्या वापरामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. जे शरीरातील अन्न पचवण्यास मदत करते. यामुळे मूळव्याध आणि इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम आणि पचनाच्या इतर तक्रारी दूर होऊ शकतात.