Diabetes Care: जांभूळची पाने मधुमेहावर रामबाण उपाय

आपल्या देशात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या सातत्याने वाढत आहे. भारतातील 75 टक्क्यांहून अधिक रुग्णांची साखरेची पातळी नियंत्रणात नसल्याचे अनेक वैद्यकीय संशोधनातून समोर आले आहे. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. या आजारामुळे हृदयविकार, किडनी आणि फुफ्फुसांना धोका होऊ शकतो. मधुमेह कमी करण्यासाठी जांभूळची पाने खूप प्रभावी आहेत.

जांभूळ हे एक हंगामी फळ आहे जे सर्वांना आवडते. जांभूळच्या फायद्यांबद्दल सर्वांनाच माहिती आहे. पण जांभूळच्या पानांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. ज्याचा उपयोग अनेक प्रकारच्या आयुर्वेदिक औषधांमध्ये केला जातो. हे फार कमी लोकांना माहिती आहे.

जांभूळमध्ये भरपूर पोषक असतात जसे- मॅग्नेशियम, फायबर, लोह, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी, जे शरीरातील अनेक आजार दूर करण्यात प्रभावी आहे. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल पण हे सर्व पोषक तत्व जांभूळच्या पानांमध्येही आढळतात. जांभूळच्या पानांपासून बनवलेला चहा खाल्ल्याने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते.

जांभूळच्या पानांचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. जांभूळच्या पानांमध्ये अँटी-हायपरग्लायसेमिक गुणधर्म आढळतात. जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. जे मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तज्ज्ञ जांभूळची चार ते पाच पाने बारीक करून सकाळी उठल्यावर पिण्याची शिफारस करतात. साखर नियंत्रणात आली तर त्याचा वापर बंद करावा.

जांभूळच्या पानांचा चहा

जांभूळच्या पानांपासून तयार केलेला चहा मधुमेहींसाठी खूप फायदेशीर ठरतो. संशोधनानुसार, जांभूळच्या पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आढळतात, जे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. अशा परिस्थितीत जांभूळच्या पानांपासून तयार केलेला चहा रोज खाल्ल्यास मधुमेहींना खूप फायदा होतो.

कसा तयार करावा

1 कप पाणी घ्या. एका पातेल्यात पाणी टाकून चांगले उकळा. यानंतर धुऊन त्यात काही जाभुळाची पाने टाका. जर तुमच्याकडे जाभुळाच्या पानांची पावडर असेल तर तुम्ही 1 चमचे पाणी घालून पावडर उकळू शकता. पाणी चांगले उकळले की ते गाळून घ्या. आता तुम्ही त्यात मध किंवा काही थेंब लिंबाचा रस मिसळून प्या. हे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.