Causes Of Brain Fog: मेंदूतील फॉगमुळे होउ शकते स्मरणशक्ती कमकुवत

मेंदूमधील फॉग हा ताण झोपेतील बदल, औषधे आणि इतर कारणांमुळे होऊ शकते. यामध्ये व्यक्तीला गोंधळ, स्मरणशक्तीची समस्या आणि लक्ष न लागणे अशी लक्षणे जाणवू शकतात. मेंदूतील धुके ही वैद्यकीय स्थिती नसून इतर वैद्यकीय स्थितींचे लक्षण आहे. जसजसे वय वाढत जाते तसतसे एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक बदलांचा अनुभव येतो. ज्यामुळे मेंदूच्या कार्यामध्ये अडथळा निर्माण होतो. या स्थितीत अनेक वेळा मन निस्तेज किंवा शांत होते. यामध्ये विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची शक्ती कमी होते. मेंदूतील फॉग ही निराशाजनक स्थिती असू शकते परंतु ती उपचार करण्यायोग्य आहे. त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास अनेक मोठ्या समस्या उद्भवू शकतात.

• ताण

ही समस्या एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनावर परिणाम करू शकते. यामध्ये स्मरणशक्ती कमी होण्याचीही शक्यता असते. तणावामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि रोगप्रतिकारक (Immunity) शक्ती कमकुवत होऊ शकते. तणावामुळे (Stress) मानसिक थकवा येतो ज्यामुळे मेंदू धुके होऊ शकतो. या स्थितीत व्यक्तीचा मेंदू लवकर थकतो, विचार करण्याची आणि तर्क करण्याची शक्ती कमी होते.

• झोपेचा अभाव

झोपेची गुणवत्ता खराब झाल्यामुळे मेंदूच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. झोपेच्या कमतरतेमुळे एकाग्रता कमी होते आणि मेंदूचे फॉग होऊ शकतो. ही समस्या टाळण्यासाठी दररोज 7-8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.

• हार्मोसमध्ये बदल

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी वाढते. हे बदल स्मरणशक्तीवर परिणाम करू शकतात आणि अल्पकालीन संज्ञानात्मक कमजोरी होऊ शकतात. रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे विस्मरण, कमी एकाग्रता आणि मेंदूचे फॉग होऊ शकते.

• आहार

मेंदूतील फॉगच्या समस्येला आहारही कारणीभूत ठरू शकतो. कधीकधी शरीरात व्हिटॅमिन-बी 12 च्या कमतरतेमुळे मेंदूचे फॉग होऊ शकते. मेंदूतील धुक्याची समस्या कोणत्याही वयात होऊ शकते. त्याची लक्षणे वेळीच ओळखून उपचार सुरू करता येतात.

• औषधे

जे लोक मेंदू किंवा झोपेशी संबंधित औषधे घेतात त्यांना मेंदूचे फॉग होऊ शकते. औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे हा त्रास वाढू शकतो. औषधाचा डोस कमी केल्याने किंवा दुसर्‍या औषधावर स्विच केल्याने लक्षणांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. कर्करोगाच्या रुग्णांनाही ही समस्या होऊ शकते ज्याला केमो ब्रेन म्हणतात.