Joint Pain : सांधेदुखी दूर करण्यासाठी रक्तातील युरिक ऍसिड नियंत्रित करणे आहे आवश्यक; जाणून घ्या

Joint Pain Remedies : प्रत्येक व्यक्तीच्या रक्तात युरिक ऍसिड आढळते. जेव्हा रक्तातील त्याची पातळी खूप वाढू लागते तेव्हा ही समस्या उद्भवते. वास्तविक, आपल्या शरीरात प्युरीनचे प्रमाण खूप वाढू लागते. मूत्रपिंडांना ते फिल्टर करण्यास त्रास होतो, ज्यामुळे रक्तामध्ये यूरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते.

युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे सांधे दुखणे, सूज येणे अशा तक्रारी होऊ शकतात. अशा स्थितीत युरिक अॅसिडवर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हाला यूरिक अॅसिड नियंत्रित करायचं असेल तर तुम्ही खालील उपायांचा अवलंब करू शकता.

(Joint Pain Remedies)

यूरिक ऍसिड वाढल्यास काय करावे?

युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यास अंबाडी, हळद, ओवा इत्यादींचे सेवन करावे. यातून तुम्हाला खूप फायदा होईल. चला सविस्तर माहिती द्या:

फ्लेक्ससीड आहे फायदेशीर

युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी फ्लॅक्ससीड्सचे सेवन करा. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि फायबर यूरिक अॅसिड नियंत्रित करतात. तुम्ही ते थेट सकाळी रिकाम्या पोटी घेऊ शकता. याशिवाय अंबाडीचे सेवन लाडूच्या स्वरूपातही करता येते.

हळद

रक्तातील यूरिक अॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी हळदीचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. हळदीमध्ये असलेले घटक यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करते, ज्यामुळे सांधेदुखी आणि सूज यापासून आराम मिळतो. जर तुम्हाला यूरिक अॅसिड नियंत्रित करायचं असेल तर रोज हळदीचा चहा घ्या.

ज्येष्ठमध

बहुतेक लोक श्वासोच्छवासाशी संबंधित त्रास कमी करण्यासाठी ज्येष्ठमधाचे सेवन करतात. जर तुम्हाला यूरिक अॅसिड नियंत्रित करायचं असेल तर तुम्ही ज्येष्ठमधाचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये असलेले गुणधर्म जळजळ कमी करतात. तसेच, हे फ्री-रॅडिकल्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते. याच्या मदतीने तुम्ही यूरिक अॅसिडला बर्‍याच प्रमाणात नियंत्रित करू शकता.