Health Benefits of Swing: झुला झुलण्याचे आहेत आरोग्यदायी फायदे

श्रावण महिन्यात एक जुनी प्रथा आहे कि स्त्रिया हातावर मेहंदी काढून झुला झुलतात. तुम्हीसुद्धा झुल्यावर बसून त्याचा आनंद नक्कीच घेतला असेल. पण, तुम्हाला माहिती आहे का झुल्याचा फक्त आनंद घेण्यासाठीच वापर होत नाही तर निरोगी आरोग्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. चला तर मग जाणून घेऊया झुला झुलण्याचे (Swing) आरोग्याला कोणते फायदे आहेत.

* झुला झुलण्याचे फायदे

* आपला मुड चांगला होतो

झुला झुलायला (Swing) कोणाला आवडत नाही. अगदी मोठे माणसेसुद्धा झुला दिसला कि स्वतःला झुल्यावर बसण्यापासून रोकु शकत नाही. कारण त्यावर झोके घेताना एक आनंद मिळतो. यामुळे आपल्या हार्मोन्समध्ये देखील बदल होतात. त्यामुळे तुमचा जर मुड खराब असेल तर झूल्यावर झोके घ्यायाला विसरू नका. एक क्षणातच तुमचा मुड चांगला होणार .

* शरीराला अॅक्टिव बनवते

जेव्हा आपण झुल्यावर झोके (Swing) घेतो तेव्हा आपले शरीर आपल्या मनासोबत अॅक्टिव होते. शरीरला पायाद्वारे ढकलावे लागते. असे केल्याने शरीर अॅक्टिव राहते. शरीर त्या झुल्यासोबतच मागे-पुढे जाते. ज्यामुळे व्यक्तीच्या शरीराची जागरूकता वाढते.

तणाव कमी होतो

मानसिक तणाव कमी करण्यासाठी सुद्धा झुल्याचा (Swing) वापर केला जातो. झुला झुल्याचे शारीरिक तसेच मानसिक फायदे देखील आहेत.

आत्मविश्वास वाढविण्यास मदत

झुल्यावर झोके (Swing) घेतल्याने आत्मविश्वास वाढतो. झुल्यावर झोके घेतांना शरीराला अधिक मेहनत घ्यावी लागते. यामुळे तुम्ही जेव्हा वेगाने झोका घेता तेव्हा तुमच्यातील आत्मविश्वासाची पातळी वाढते.

शरीराचे बॅलेंस राहते

झुल्यावर झोके (Swing) घेतल्याने लहान मुले आपले शारीरिक संतुलन ठेवण्यास शिकतो. कारण झुल्यावर झोके घेतांना कानामधील फ्लूइड मागे पुढे होतो यामुळे शरीराचे संतुलन ठेवण्यास मदत मिळते.