Anti Aging Skin Care : सवयींमध्ये करा बदल आणि वाढत्या वयाला लावा ब्रेक

वाढत्या वयाबरोबर त्वचेच्या समस्या प्रत्येकाच्या चेहऱ्यावर दिसतात. मात्र, काहींना ही समस्या वेळेपूर्वी तर काहींना वयातच सुरू होते. समस्या सुरू झाल्या की चेहऱ्यावर वृद्धत्व दिसू लागते. फुगलेली त्वचा, सुरकुत्या, चकचकीत हे सर्व वृद्धत्वाचे लक्षण आहेत, जे महिला अनेकदा लपविण्याचा प्रयत्न करतात. वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीसोबतच इतरही अनेक गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत.

पुरेशी झोप, आहार, हायड्रेशन इत्यादी अनेक गोष्टी आहेत, ज्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. इतकेच नाही तर सूर्याच्या हानिकारक किरणांमुळे त्वचेचे खूप नुकसान होते, त्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. तज्ज्ञांच्या मते, त्वचेची काळजी आतून आणि बाहेरून दोन्ही प्रकारे केली पाहिजे. अंतर्गत काळजी घेण्यासाठी आपण अन्न, पुरेशी झोप इत्यादी गोष्टींची काळजी घेतो, परंतु त्यासोबत बाह्य काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे.

अशा परिस्थितीत, तुम्ही अँटी-एजिंग स्किन केअर रूटीनमध्ये अशा काही घटकांचा समावेश केला पाहिजे, जे त्वचेला आतून निरोगी बनवण्यास मदत करतात. तज्ज्ञांच्या मते, ही समस्या टाळण्यासाठी वयाच्या 20 व्या वर्षापासून काही गोष्टींचे पालन करायला हवे. त्याच वेळी, आपण इच्छित असल्यास, आपण या घटकांचा समावेश करून वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करू शकता.

तीव्र सूर्यप्रकाश तुमच्या त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतो. त्यामुळे त्वचा निस्तेज होते आणि हायपरपिग्मेंटेशन होऊ लागते. हळूहळू ही समस्या सुरकुत्यामध्ये बदलू लागते. त्यामुळे घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. टॅनिंगपासून संरक्षण करण्यासोबतच ते त्वचेचे इतर अनेक मार्गांनी संरक्षण करण्यासही मदत करते. आजकाल अशा अनेक मॉइश्चरायझर क्रीम्स आहेत, ज्यामध्ये 30 SPF सनस्क्रीन असते. ते देखील वापरले जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन सी त्वचेतील मेलेनिनचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करते. चेहऱ्यावर लावण्याव्यतिरिक्त, तज्ज्ञ व्हिटॅमिन सी असलेल्या गोष्टी खाण्याचा सल्ला देतात. त्यामुळे त्वचेचा निस्तेजपणाही कमी होतो. यात असे अनेक गुणधर्म आहेत, जे त्वचेला हायड्रेट करण्यास तसेच वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास मदत करतात.

त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर अत्यंत आवश्यक आहे. ते त्वचेला कोरडे होण्यापासून वाचवते. वास्तविक, सेबम हा त्वचेतून नैसर्गिकरित्या स्राव होतो ज्यामुळे त्वचा हायड्रेट राहते. तथापि, वयानुसार ते कमी होत जाते, म्हणून मॉइश्चरायझर त्वचेला बाहेरून ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते. जर तुम्हाला वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करायची असेल तर दररोज मॉइश्चरायझर लावा.