High Cholesterol: देशी तूप खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढते ? जाणून घ्या काय आहे सत्य

High Cholesterol: देशी तूप हा आपल्या रोजच्या आहारातील महत्त्वाचा भाग आहे. भारतीय स्वयंपाकघरात देशी तूप मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. लोक रोजच्या जेवणात त्याचा विविध रूपात वापर करतात.

सकाळच्या नाश्त्यात देशी तुपासोबत रोटी किंवा पराठे खा. लोक डाळी, भाज्या आणि तांदळासोबत देशी तूप देखील वापरतात, पण देशी तुपाच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल वाढते की नाही यावर बराच काळ वाद सुरू आहे.

देशी तुपात फॅटचे प्रमाण जास्त असल्याने ते कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकते. पण काही अभ्यासानुसार देसी तुपाचा कोलेस्ट्रॉलवर विशेष प्रभाव पडत नाही.

देशी तुपाचे सेवन कोणत्या परिस्थितीत कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकते ते येथे जाणून घेऊया. देशी तुपाचे प्रमाण व्यक्तीचे वय आणि आरोग्य यावर अवलंबून असते की त्याच्या सुरुवातीच्या कोलेस्टेरॉलच्या स्थितीवर?

कोलेस्ट्रॉलवर वाईट परिणाम होऊ नये म्हणून तुपाचे सेवन संतुलित कसे करावे ते जाणून घेऊया.

मोठ्या प्रमाणात देशी तूप खाणे

देशी तूप जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉल वाढू शकते. देशी तूप सामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास रक्तातील एकूण कोलेस्टेरॉल आणि खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते.त्यामुळे हृदयविकार सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

आधीच उच्च कोलेस्ट्रॉल

ज्यांचे कोलेस्टेरॉल आधीच जास्त आहे त्यांच्यामध्ये देशी तुपाचा प्रभाव जास्त असेल. उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या लोकांना आहार आणि औषधांद्वारे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करणे आवश्यक आहे, अशा परिस्थितीत देशी तुपाचे जास्त सेवन करणे हानिकारक ठरू शकते.

वृद्ध लोक

वाढत्या वयाबरोबर कोलेस्टेरॉल नियंत्रण कमकुवत होते, अशा स्थितीत तुपाचा प्रभाव जास्त असू शकतो. वयानुसार कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण कमकुवत होते. 60 वर्षांवरील लोकांमध्ये कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता असते.

देशी तुपात सॅच्युरेटेड फॅट असते ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते. देसी तूप जास्त प्रमाणात सेवन करणे वृद्धांसाठी हानिकारक ठरू शकते.