Metabolism Booster Foods: ग्रीन ज्यूस हे एक प्रसिद्ध डिटॉक्स पेय आहे आणि ते तुमच्यासाठी खूप आरोग्यदायी आहे. नावाप्रमाणेच हिरव्या रसातील हिरवे घटक प्रामुख्याने हिरव्या भाज्या असतात. ते बनवण्याची कोणतीही विशेष रेसिपी नाही, तुम्ही सेलेरी, पालक, काकडी आणि पुदिना यासारख्या साध्या पदार्थांसह तुम्हाला हवे ते घेऊ शकता आणि त्याचा ज्यूस बनवू शकता.
यामुळे खूप ताजेतवाने वाटते आणि बरेच लोक चव वाढवण्यासाठी यामध्ये काही फळे देखील घालतात. सफरचंद, बेरी, किवी, लिंबू आणि संत्री देखील त्यात घालता येतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची चयापचय क्रिया मंद होत आहे किंवा तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या रोजच्या आहारात एक ग्लास हिरव्या रसाचा समावेश करा.
या ताज्या हिरव्या रसाने तुमची पचनक्रिया बरोबर राहते. हे बद्धकोष्ठता कमी करण्यास, वजन कमी करण्यास तसेच प्रतिकारशक्ती चांगली ठेवण्यास मदत करते. वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. तथापि, आपण अधिक मद्यपान टाळावे कारण त्यात जास्त साखर असू शकते, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.
झटपट पिण्यासाठी ताजे हिरवे रस घरीच तयार करा. हे बनवायला खूप सोपे आहे आणि ते बनवायला जास्त वेळ लागत नाही. सुरू करण्यापूर्वी, इतर सर्व हिरव्या घटकांव्यतिरिक्त, या रेसिपीमध्ये लिंबू पिळा, ज्यामुळे तुमचे चयापचय वाढवण्यास मदत होते.
संशोधनानुसार, तुमच्या आहारात लिंबाचा समावेश केल्याने तुमची चयापचय गती वाढू शकते. याचे कारण असे की लिंबू थर्मोजेनेसिसला प्रेरित करू शकतात. या रेसिपीसाठी तुम्हाला पालकाची काही पाने, अर्धे हिरवे सफरचंद, काही पुदिन्याची पाने, अर्धी काकडी आणि लिंबाचे काही थेंब हवे आहेत.
सर्व साहित्य स्वच्छ करा आणि पेस्ट होईपर्यंत ते मिसळा. आवश्यक असल्यास पाणी घाला. त्यानंतर लगेच हा रस प्या. यामुळे तुमची चयापचय क्रिया सुधारते आणि त्यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
