High Cholesterol: वाढत्या कोलेस्ट्रॉलची समस्या लोकांना आपला बळी बनवत आहे. जेव्हा कोलेस्टेरॉल वाढते तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होते आणि रक्तप्रवाहावर वाईट परिणाम करते. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात होऊ शकतो. आज आम्ही तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्याचा एक अतिशय स्वस्त आणि सोपा उपाय सांगत आहोत.
आपल्या घरात अशा अनेक गोष्टी ठेवल्या जातात ज्यांचा योग्य वापर केल्यास गंभीर आजारांपासून काही प्रमाणात आराम मिळू शकतो. प्रत्येकजण स्वयंपाकासाठी शक्य तितके मसाले स्वयंपाकघरात ठेवतो आणि ते पदार्थांमध्ये वापरतो.
अन्नामध्ये मिसळलेले मसाले आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, परंतु ते अनेक समस्यांवर औषध म्हणून देखील वापरले जाऊ शकतात. दालचिनी, बहुतेक खाद्यपदार्थांमध्ये जोडला जाणारा मसाला, ही एक अद्भुत गोष्ट आहे. कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांसाठी हा रामबाण उपाय मानला जाऊ शकतो. दालचिनीचे योग्य सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यास बरीच मदत होते.
आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. अभिनव राज यांच्या मते, कोलेस्ट्रॉल ही एक गंभीर समस्या आहे, जी खराब जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे उद्भवते. आजच्या काळात एकाच ठिकाणी तासनतास बसून काम करण्याचा ट्रेंड वाढत आहे, जे कोलेस्ट्रॉलचे सर्वात मोठे कारण बनत आहे. जर कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असेल तर ते रक्तातील रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबीच्या रूपात जमा होते आणि हृदय व मेंदूला रक्तपुरवठा करण्यास अडथळा निर्माण करते.
यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. आयुर्वेदात कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी दालचिनी खूप प्रभावी मानली जाते. दालचिनीचे नियमित सेवन केल्याने काही दिवसांतच उच्च कोलेस्ट्रॉल सामान्य केले जाऊ शकते. तथापि, दालचिनीचे सेवन योग्य प्रकारे करणे आणि जास्त प्रमाणात न करणे हे सर्वात महत्वाचे आहे.
डॉ.अभिनव राज यांच्या म्हणण्यानुसार, प्रथम दालचिनीची काडी बारीक करून पावडरप्रमाणे बनवा. यानंतर, दालचिनी पावडर हवाबंद डब्यात ठेवा. उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांनी या पावडरचे दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत सेवन करावे. दालचिनी पावडरचे प्रमाण चिमूटभर असावे.
चिमूटभर दालचिनी मसाल्याच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल वेगाने नियंत्रित राहण्यास मदत होते. रोज दालचिनीचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येपासून सुटका मिळते. दालचिनी खाल्ल्यानंतर आठवडाभरात तुम्हाला त्याचे परिणाम दिसू लागतील. तथापि, दालचिनीचे सेवन करण्याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही निरोगी आहार, नियमित व्यायाम आणि चांगली जीवनशैली अंगीकारली तर तुम्हाला चमत्कारी फायदे मिळू शकतात.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
