Brown Sugar Benefits: चहा असो किंवा इतर कोणताही गोड पदार्थ, त्यात साखर नेहमी वापरली जाते. तसेच गोड पदार्थ सर्वांना आवडतात. पांढरी साखर बहुतेक घरांमध्ये वापरली जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की जर तुम्ही पांढऱ्या साखरेऐवजी ब्राऊन शुगर खाण्यास सुरुवात केली तर तुमचे आरोग्यही चांगले राहील.
जास्त प्रमाणात पांढरी साखर वापरल्याने तुमच्या शरीराला हानी पोहोचू शकते. अशा परिस्थितीत पांढरी साखर खाल्ल्याने मधुमेहापासून इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. आरोग्यासाठी फायदेशीर ब्राउन शुगर पांढऱ्या साखरेपेक्षा जास्त फायदेशीर आहे.
ब्राऊन साखर स्त्रियांना मासिक पाळीच्या वेदनेपासून आराम मिळवण्यास मदत करते. मासिक पाळीच्या काळात होणाऱ्या वेदनांबद्दल बहुतेक मुली चिंतेत असतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या जेवणात ब्राऊन शुगर वापरू शकता.
ब्राऊन शुगरमध्ये असलेले पोटॅशियम क्रॅम्प्स तुम्हाला या वेदनापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. जर तुम्ही मासिक पाळी येण्याच्या दोन ते तीन दिवस आधी ब्राऊन शुगरचे सेवन सुरू केले तर तुम्हाला वेदनांमध्ये खूप आराम मिळेल.
याशिवाय ब्राऊन शुगर दुखण्याव्यतिरिक्त अनेक गोष्टींसाठी चांगली आहे. ती तुमची त्वचा सुधारण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे.
पांढऱ्या साखरेचे जास्त सेवन केल्याने वजन वाढण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीत ब्राउन शुगरचा वापर करून तुम्ही लठ्ठपणाचे बळी होण्याचे टाळू शकता. साखरेचे जास्त सेवन करणे देखील आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते.
म्हणूनच तुम्ही ब्राऊन शुगर वापरू शकता. कारण त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असते. चहामध्ये साखर मिसळणे किंवा कोणत्याही गोड पदार्थात ब्राऊन शुगर वापरणे तुम्हाला खूप फायदेशीर ठरेल. यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असल्याने तुमची भूक नियंत्रित राहते. त्यामुळे आजपासून तुम्ही पांढऱ्या साखरेऐवजी ब्राऊन शुगरचा वापर सुरू करू शकता.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
