Benefits Of Cumin Water for Weight Loss: वजन कमी करणे स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठीही आव्हानापेक्षा कमी नाही, जरी पुरुष व्यायामशाळेत जाऊन आणि धावून ते नियंत्रित करू शकतात. पण महिला घरातील कामात एवढ्या गुरफटून जातात की त्यांना जिमला जायलाही वेळ मिळत नाही.
अशा स्थितीत आज आम्ही तुम्हाला एक रेसिपी सांगत आहोत जी चरबी कमी करण्यास मदत करू शकते. यासाठी तुम्हाला कुठेही बाहेर जाण्याची गरज नाही आणि जास्त वेळ घालवण्याची गरज नाही. ही रेसिपी वापरण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात फक्त एकच मसाला लागेल आणि तो म्हणजे जिरे. वजन कमी करण्यासाठी जिऱ्याचे पाणी खूप प्रभावी मानले जाते.
अनेक डॉक्टर, तज्ञ आणि पोषणतज्ञ या रेसिपीचे समर्थन करतात. जिरे पाणी जलद वजन कमी करू शकते. यामध्ये मॅंगनीज, आयरन, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मुबलक प्रमाणात असते, रोज जिरे पाणी प्यायल्याने शरीरात चरबी जमा होत नाही, त्यामुळे वजन कमी होण्यास सुरुवात होते.तसेच रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. याचे सेवन कसे करावे ते जाणून घेऊया.
सर्वात सोपा उपाय म्हणजे दोन चमचे जिरे पाण्यात उकळून ते गाळून कोमट पाणी प्या, असे नियमित केल्याने तुम्हाला फरक जाणवेल.
जिरे आणि कढीपत्त्याचे पाणी
जिऱ्याचे पाणी वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. जिरे आणि कढीपत्ता मिसळून पाणी प्या, यासाठी तुम्हाला एका ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे आणि पाच ते सात कढीपत्ता टाकून रात्रभर सोडावे लागेल. हे पाणी सकाळी गाळून प्या, हे पेय प्यायल्याने तुमचा मेटाबॉलिक रेट वाढेल, तसेच जिरे आणि कढीपत्त्याचे पाणी बीएमआय कमी करण्यास मदत करू शकते.
जिरे आणि दालचिनीचे पाणी
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी देखील फायदेशीर मानली जाते, अशा वेळी तुम्ही जिरे आणि दालचिनी एकत्र करून पाणी बनवू शकता. यासाठी तुम्ही एका ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे आणि दालचिनीचा तुकडा टाका. द्या. सकाळी उठल्यावर हे पाणी उकळून प्यावे, वजन कमी करण्यात खूप मदत होते.
लिंबू आणि जिरे पाणी
लिंबू वजन कमी करण्यासाठी ओळखले जाते, अशावेळी एका ग्लास पाण्यात दोन चमचे जिरे भिजवा, हे पाणी सकाळी चांगले उकळून घ्या, त्यानंतर ते पाणी गाळून घ्या आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि प्या. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी जिऱ्याचे पाणी प्या, तुमचे वजन हळूहळू कमी होण्यास सुरुवात होईल.
जिरे आणि धणे पाणी
जिरे आणि धणे दोन्ही वजन कमी करण्यासाठी गुणकारी आहेत.जिरे आणि धणे रात्री पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी उठल्यावर हे पाणी गाळून प्या. यामुळे तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि जेवणाची लालसाही जाणवत नाही, त्यामुळे तुमचे वजन स्वतःच वाढत नाही. याशिवाय जिरे आणि धणे यांचे पाणी उकळून घ्या आणि नंतर ते गाळून साठवा आणि दिवसभरात काही वेळ प्यायला द्या, यामुळे तुमची चरबी लवकर बर्न होईल.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.