स्मरणशक्ती कशामुळे होते कमी, जाणून घ्या

स्मरणशक्ती कमी होण्यामागे अनेक करणे आहेत. यामुळे आपल्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. (Memory loss reasons)

डिप्रेशनमध्ये गेल्याने स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते. यामुळे नेहमी प्रसन्न राहण्याचा प्रयत्न करा.

अपुरी झोप आपल्यासाठी घटक ठरू शकते. याचा परिणाम आपल्या स्मरणशक्तीवर होतो. यामुळे पुरीशी झोप घेणे आवश्यक आहे.

पोषक घटक आणि निरोगी आहार न घेतल्यास स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते. यामुळे नेहमी सकस आहाराला प्राधान्य द्यावे.

जर तुम्ही औषधांचे अधिक सेवन करत असाल तर तुमची स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते.