कोमट पाणी पिणे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी आणि जेवणानंतर कोमट पाणी प्यायल्याने पचन सुधारते, गॅस कमी होतो आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते.
हळदीचे दूध पचन सुधारण्यासाठी आणि गॅसेस कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हळदीमध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे पचनसंस्था मजबूत करतात आणि गॅसचा त्रास कमी होता.
आल्याचा चहा पचन सुधारण्यासाठी आणि गॅस कमी करण्यासाठी एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे. आलेमध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी आणि कॅरमिनेटिव्ह गुणधर्म असतात, जे पचनसंस्थेतील वायू (गॅस) कमी करतात आणि पचनसंस्था सुधारतात.
तळलेले आणि तेलकट पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पचनसंस्था कमकुवत होते आणि गॅस, अपचन, पोटफुगी यासारख्या समस्या निर्माण होतात.
हिंग (Asafoetida) हे पचनासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे आणि पोटातील गॅस, अपचन व पोटफुगी यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते. हिंगमध्ये अँटी-ब्लोटिंग गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारतात. 1/4 चमचा हिंग 1 कप गरम पाण्यात मिसळून प्यावे.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.