Periods पुढे ढकलण्यासाठी करा हे 5 घरगुती उपाय

मासिक पाळी पुढे ढकलण्यासाठी मसालेदार पदार्थ जसे की मिरची, काळे मिरे आणि लसूण यासारख्या पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे.

आरोग्य तज्ञांच्या मते मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने शरीरायत उष्णता वाढते आणि रक्त प्रवाह सुधारते. यामुळेच मासिक पाळी पुढे ढकलण्यासाठी लसूण, काळी मिरे, दालचीनी, लवंगा मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे.

मोहरीच्या बियांमध्ये तांबे, लोह,मॅग्नेशियम आणि सेलेनियमसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. दोन चमचे मोहरी पावडर एक गरम कप दुधात मिक्स करून आठवड्यातून एकदा प्यायल्याने मासिक पाळी काही काळ पुढे ढकlलते.

मासिक पाळी पुढे ढकलण्याठी व्हीनेगरचे सेवन करणेही फायदेशीर ठरते. यासाठी एक ग्लास पाण्यात तीन ते चार चमचे व्हीनेगर टाकून दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्यावे.