Body Pain in Winters: हिवाळ्यात शरीराचे दुखणे दूर राहतील, फक्त फॉलो करा या सोप्या टिप्स...

हिवाळ्यात अंगदुखी वाढते. या वेदनांचा परिणाम सांध्यांवर सर्वाधिक दिसून येतो. हे अनुवांशिक, अशक्तपणा, शिळे आणि थंड अन्न किंवा यूरिक ऍसिड जमा झाल्यामुळे होऊ शकते.
Joint Pain Remedies
Joint Pain RemediesDainik Gomantak
Published on
Back Pain Remedies
Back Pain Remedies Dainik Gomantak

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, हिवाळ्यात वातावरणातील दाब कमी होतो आणि अशा स्थितीत सांधे आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये सूज येऊ लागते. या ऋतूत शरीराच्या वेदनांना स्वतःपासून दूर ठेवण्याचे मार्ग शोधत आहात, तुम्ही या युक्त्या अवश्य वापरून पहा.

Weight Loss Tips
Weight Loss TipsDainik Gomantak

वजन वाढू देऊ नका : असे म्हणतात की हिवाळ्यात खाल्ल्याने शरीराची वाढ होण्यास अधिक मदत होते. अस्वास्थ्यकर पद्धतीने वजन वाढल्यामुळे शरीराच्या सांध्यांमध्ये वेदना सुरू होतात. हिवाळ्यात वजन राखण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात.

Hot shower
Hot shower Dainik Gomantak

हॉट शॉवर : तज्ज्ञ सांगतात की शरीराच्या अवयवांवर सूज येत असेल आणि ती कमी करण्यासाठी दररोज गरम शॉवर घ्यावा. त्यामुळे रक्तप्रवाह चांगला होतो आणि शरीरात निर्माण झालेला दाबही कमी होऊ लागतो.

Drinking Water
Drinking WaterDainik Gomantak

दररोज एवढे पाणी प्या: पाणी आपल्या शरीरासाठी रामबाण उपायाची भूमिका बजावते. जर तुम्हाला हिवाळ्यात शरीर दुखण्याची तक्रार असेल तर तुम्ही रोज किमान 9 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे.

Healthy Diet
Healthy DietDainik Gomantak

आहाराचीही काळजी घ्या: आपण किती निरोगी आहोत हे प्रामुख्याने आपल्या खाण्याच्या सवयींवर अवलंबून असते. बाहेरच्या खाण्याकडे दुर्लक्ष करून घरच्याच पदार्थ खा. डाळी, हिरव्या भाज्या, फळे यांचा आहारात समावेश जरूर करावा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
var bottom_sticky_ad = googletag .sizeMapping() .addSize([1000, 0], [[728, 90]]) .addSize( [0, 0], [ [320, 50], [300, 50], [320, 100] ] )         .build()
Goa News on Dainik Gomantak
dainikgomantak.esakal.com