Ajay Devgan Birthday Special : बॉलिवूड अभिनेता अजय देवगण याचा आज 53 वा वाढदिवस आहे. 2 एप्रिल 1969 रोजी जन्मलेल्या अजय देवगणने अॅक्शन हिरो म्हणून इंडस्ट्रीत उत्तम नाव कमावले आहे. 1991 मध्ये, अजय देवगणने 'फूल और कांटे' चित्रपटाद्वारे इंडस्ट्रीत पदार्पण केले आणि या चित्रपटासाठी त्याला सर्वोत्कृष्ट पदार्पण अभिनेत्याचा फिल्मफेअर पुरस्कारही मिळाला. अजय देवगणने (Ajay Devgan) अशा अनेक चित्रपटांमध्ये काम केले आहे, ज्यात अजयची व्यक्तिरेखा लोकांच्या मनात घर करून आहे. यामध्ये सिंघम, गोलमाल, दृश्यम, रेड आणि तानाजी यांचा प्रामुख्याने समावेश आहे.

अजयच्या आकर्षक फिटनेसमुळे (Fitness) तो तरुणांमध्ये खूप चर्चेत राहतो आणि याच कारणामुळे वयाच्या 53 व्या वर्षीही तो फिट आणि आकर्षक दिसतो. अजय देवगण स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम करतो आणि आपल्या आहाराची पूर्ण काळजी घेतो.

अजय देवगणला वेगवेगळ्या चित्रपटांच्या शूटिंगदरम्यान स्वत:साठी वेळ काढणे खूप कठीण असले तरी तो त्याच्या फिटनेसबाबत खूप जागरूक आहे आणि शूटिंगदरम्यानही तो व्यायाम आणि आहाराची काळजी घ्यायला विसरत नाही. खरं तर अजयला सुंदर दिसण्यापेक्षा सॉलिड बॉडी आणि फिट बॉडी जास्त आवडते.

अजय देवगण अशी घेतो स्वत:ची काळजी..

अजय देवगण त्याच्या डाएट प्लॅनमध्ये लो-कार्ब आणि हाय प्रोटीन डाएटसह इतर अनेक आरोग्यदायी गोष्टी घेतो, ज्यामुळे त्याला स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यास खूप मदत होते. अजय दररोज 1 तास 15 मिनिटे वर्कआउट करतो. वर्कआउट केल्यानंतर तो 45 मिनिटे कार्डिओ व्यायाम करतो. या दरम्यान, तो जास्त विश्रांती घेत नाही, परंतु वर्कआउट केल्यानंतर, तो त्याच्या शरीराला थोडा विश्रांती देतो.

त्याच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये वजन आणि सर्किट सुपर सेटचे मिश्रण समाविष्ट आहे ज्यात पुश-अप आणि पुल-अपसह इतर अनेक तंत्रांचा समावेश आहे. आज त्याच्या वाढदिवसानिमित्त (Birthday) चाहत्यांनी सोशल मीडियावरून त्याच्यावर शुभेच्छांचा वर्षाव केला आहे.