तुम्ही बदाम खूप खाल्ले असतील, ते खायला खूप चविष्ट असतात आणि त्याचे आरोग्यासाठीही अनेक फायदे आहेत. तुम्ही कधी शुगर बदाम खाल्ले आहेत का? याला स्काय फ्रुट देखाल म्हणतात. जरी त्याचे नाव शुगर बदाम असले तरी ते खायला खूप कडू आहे. अनेक दक्षिण पूर्व आशियाई देशांमध्ये स्काय फ्रूट किंवा शुगर बदाम हे औषध मानले जाते. उच्च रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. बहुतेक झाडे खाली लटकलेली असतात, पण शुगर बदाम हे असे फळ आहे जे आकाशाच्या दिशेने असते, म्हणून ते स्काय फ्रुट म्हणून ओळखले जाते, त्याबद्दल सर्व काही जाणून घ्या.

शुगर बदामला स्काय फ्रुट म्हणतात. हे महोगनीच्या झाडावर उगवणारे फळ आहे. तो फोडल्यानंतर आत बाहेर आलेल्या बियांचे सेवन केले जाते. साखर बदामामध्ये सॅपोनिन नावाचे तत्व आढळते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. तज्ञांच्या मते ते रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते.

• साखर बदामामध्ये पोषक तत्व असतात

साखर बदामामध्ये जीवनसत्त्वे, चरबी, खनिजे, फॉलिक ऍसिड, कार्ब, आहारातील फायबर, फॅटी ऍसिडस्, नैसर्गिक, प्रथिने, एन्झाईम्स आणि अनेक पोषक घटक असतात, साखर बदामाची चव थोडी कडू असते.

• शुगर बदाम खाण्याचे फायदे

स्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी बदाम खाणे फायदेशीर मानले जाते.

झोपेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी साखरेचा बदाम खूप फायदेशीर आहे.

रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आकाशी फळे किंवा साखरेचे बदाम खा.

बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास साखरेचे बदाम पाणी पिणे फायदेशीर ठरते.

साखर बदामाचा वापर त्वचा रोगात फायदेशीर मानला जातो.

साखरेचे बदाम खाण्याचे तोटे

साखर बदामाचे जास्त सेवन केल्याने यकृत खराब होऊ शकते

यकृताला इजा झाली असेल तर ती टाळावी

साखरेचे बदाम खाल्ल्यानंतर मळमळ होत असेल तर त्याचे सेवन बंद करावे.

थायरॉईड, यकृताचे आजार, किडनीचे आजार असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच बदाम साखरेचे सेवन करा.