Health Care Tips  Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

अनवाणी पायांनी चालणे आरोग्यासाठी उत्तम

पायांचे आणि डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी अनवाणी पायांनी फिरणे लाभदायी असते.

दैनिक गोमन्तक

निसर्गात अप्रतिम उपचार शक्ती आहे. असे अनेक संशोधनावरुन सिद्ध झाले आहे. जर्नल ऑफ एन्व्हायर्नमेंट अँड पब्लिक हेल्थमधील एका अहवालानुसार आजकाल लोकांना आरोग्याच्या अनेक समस्या आहेत. कारण ते पर्यावरणापासून दूर चालेले आहे. अभ्यासामध्ये असे समोर आले की जर तुम्ही पृथ्वीच्या इलेक्ट्रॉन्सच्या संपर्कात आलात तर तुमच्या आरोग्याला (Health) खूप फायदा मिळतो.

* मनाला शांतता मिळते

उद्यानातील गवतावर अनवाणी पायांनी चालणे आरोग्यासाठीउत्तम असते. यामुळे आपले मानसिक आरोग्य चांगले राहते.

* हृदयासाठी लाभदायी

एका अभ्यासानुसार असे समोर आले आहे की जमिनीवर किंवा गवतावर अनवाणी पायांनी चालल्याने हृदयाचे (Heart) ठोके सामान्य होतात. हे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. तसेच अनेक हृदय विकरांपासून दूर ठवते.

* डोळ्यांसाठी फायदेशीर

जेव्हा आपण अनवाणी पायांनी चालतो तेव्हा दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांवर जास्त दाब पडतो. या दोन बोटांमध्ये सर्वात जास्त मज्जातंतुचा शेवट असतो, यामुळे डोळ्यांचे (Eye) आरोग्य चांगले राहते.

* रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते

तुम्ही जर नियमितपणे सकाळी गवतावर किंवा जमिनीवर अनवाणी पायांनी चालत असाल तर तुम्हाला सूर्यापासून व्हिटॅमिन डी मिळते. यामुळे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढते आणि अनेक संसर्गापासून दूर ठेवते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Karthik Aaryan In Goa: 'रुह बाबा'नं पुन्हा जिंकलं चाहत्यांचं मन; गोव्यात एन्जॉय करतानाचे फोटो केले शेअर!

Winter Care Tips: हिवाळ्यात त्वचेची घ्या विशेष काळजी; 'हे' घरगुती उपाय नक्की ट्राय करा!

Margao Police: हुल्लडबाजांना चाप; मडगाव पोलिसांनी जप्त केल्या मॉडिफाईड बुलेट

South Goa Beach: दक्षिण गोव्यातील समुद्र किनाऱ्यांची धूप वृध्दी सुरुच; राष्ट्रीय अभ्यासातून खुलासा!

Shruti Prabhugaonkar: गोमंतकीयांना कोट्यवधी रुपयांना गंडवणाऱ्या श्रुतीला अवघ्या १० दिवसात जामीन

SCROLL FOR NEXT