These Ayurvedic Medicines For Heart Health

जेव्हा हृदयाला रक्त प्रवाह खूप कमी होतो किंवा ब्लॉक होतो तेव्हा हृदयविकाराचा झटका येतो. हृदयाच्या धमन्यांमधील चरबी, कोलेस्टेरॉल आणि इतर पदार्थांच्या संचयामुळे अडथळे येतात. फॅटी, कोलेस्टेरॉल-समृद्ध ठेवींना प्लेक म्हणतात आणि काही वेळा उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोकाही वाढतो.

तुमच्या कोरोनरी धमनीमध्ये अचानक आणि तीव्र उबळ आल्याने रक्त प्रवाह मर्यादित होऊ शकतो. उच्च रक्तदाबामुळे शिरा आकुंचन पावल्यामुळे असे घडते. तुम्ही धूम्रपान करत असल्यास कोरोनरी स्पॅझमचा धोका जास्त असतो. कधीकधी हे क्रॅम्प्स अत्यंत थंडीमुळे किंवा खूप तणावपूर्ण परिस्थितीमुळे देखील होऊ शकतात.

हृदयाला कोणत्याही प्रकारच्या आजारापासून वाचवायचे असेल, तर पुढील 3 प्रकारची आयुर्वेदिक औषधे घेणे सुरू केले पाहिजे. जर तुम्ही उच्च रक्तदाब आणि खराब कोलेस्टेरॉलचे रुग्ण असाल तर ही औषधे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे.

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध

लसूण

जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात लसूण वापरला जातो. आयुर्वेदातही याला महत्त्व आहे. हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. आयुर्वेदानुसार ते हृदयासाठी टॉनिकसारखे आहे. याचे सेवन केल्याने तुमचे हृदय सक्रिय राहते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. एवढेच नाही तर लसणाचे नियमित सेवन केल्याने रक्तवाहिन्यांमधील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते. लसूण जीवनसत्त्वे सी आणि बी 6, मँगनीज आणि सेलेनियमने समृद्ध आहे, ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. त्यात ॲलिसिन नावाचे विशेष रसायन असते. ॲलिसिन हा एक प्रकारचा अँटिऑक्सिडंट आहे जो हृदयाचे रक्षण करतो.

कसे करावे सेवन

लसूणच्या २ कळ्या रिकाम्यापोटी खाव्या.

अर्जुनची साल

अर्जुनाच्या सालाचा आयुर्वेदात हृदयासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणून समावेश केला आहे. हे कार्डिओ टॉनिकसारखे काम करते. त्याचा थंडपणा, तुरट चव आणि सहज पचण्याजोगे गुणधर्म यामुळे ते आणखी खास आहे. अर्जुनाची साल कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. ब्लड प्रेशर आणि ब्लड शुगर संतुलित करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. हृदय निरोगी ठेवण्यासोबतच कफ आणि पित्त दोषही दूर करते. हे तुमचे रक्त शुद्ध करते, ज्यामुळे तुमची त्वचा देखील सुधारते.

कसे सेवन करावे

100 मिली पाणी किंवा 100 मिली दूध घ्यावे. त्यात ५ ग्रॅम अर्जुन साल पावडर मिक्स करावी. ते अर्धे होईपर्यंत उकळवे. ते गाळून झोपताना किंवा जेवणाच्या 1 तास आधी सकाळी आणि संध्याकाळी प्यावे.

डाळिंब

आयुर्वेदात डाळिंब हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम फळ मानले जाते. डाळिंब नियमित खाल्ल्याने ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएल म्हणजेच खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. हे हृदयाला अनेक आजारांपासून दूर ठवते. डाळिंब तुमच्या शरीरातील चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवण्यासही मदत करते.

कसे सेवन करा

तुम्ही सकाळी नाश्तात डाळिंब खाऊ नका. आठवड्यातून किमान दोन ते तीन वेळा डाळिंबाचे सेवन करा.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)