People with migraines should avoid these 7 foods  Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

माइग्रेनचा त्रास असणाऱ्यांनी हे 7 पदार्थ खाणे टाळावे

माइग्रेनपासून बचाव करण्यासाठी चॉकलेट खाणे टाळावे.

दैनिक गोमन्तक

अनेक लोकांना माइग्रेनचा (Migraine) त्रास असतो. माइग्रेन (Migraine) हा डोकेदुखीचा प्रकार आहे. अनेकांना मळमळ होणे, चक्कर येणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात. आरोग्य तज्ञांच्या मते जर तुम्हाला माइग्रेनचा त्रास असेल तर तर पूढील 7 पदार्थ खाणे टाळावे

* चॉकलेट खाणे टाळावे

आरोग्य तज्ञांच्या मते, माइग्रेनपासून बचाव करण्यासाठी चॉकलेट खाणे टाळावे. कारण चॉकलेट खाल्ल्याने 22 टक्के लोकांना माइग्रेनचा त्रास होऊ शकतो.

* कॉफी

कॉफीचे अधिक सेवन केल्यास माइग्रेनचा त्रास वाढू शकतो. कारण चॉकलेट, कॉफी आणि चहा मध्ये कैफिनचे प्रमाण अधिक असते. यामुळे माइग्रेनची समस्या असणाऱ्या लोकांनी या पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे.

* मद्य पिणे टाळावे

मद्यपान करणे आरोग्यासाठी घातक असते. पण माइग्रेनचा त्रास असणाऱ्या लोकांनी मद्यपान करणे घातक ठरू शकते. एका अभ्यासानुसार, मद्यपान केल्याने 35% लोकाना माइग्रेनचा त्रास उद्भवू शकतो.

* आर्टिफिशियल शुगर

पॅकिंग फूड खाणे किंवा प्रोसेस्ड फूडचे अति सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. यामुळे मायग्रेन असणाऱ्या लोकांनी असे पदार्थ खाणे टाळावे.

* मोनोसोडियम ग्लूटामेट सेवन टाळावे

मोनोसोडियम ग्लूटामेटएक प्रकारचे मीठ आहे. यात ग्लूटामेट अॅसिड असते. हे मीठ काही पदार्थांमध्ये अधिक टाकल्या जाते. यामुळे मायग्रेन असणाऱ्या लोकांनी असे पदार्थ खाणे टाळावे.

* चीज

चीज अनेकांना खायला आवडते. पण चीजचे अधिक सेवन केल्यास मायग्रेनची समस्या आधी वाढू शकते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Ranji: नवीन मोसम, नवीन प्रशिक्षक! 'गोवा क्रिकेट'ची परंपरा सुरुच; बडोद्याचे 'मेवाडा' सहावे कोच नियुक्त

Durand Cup: 'ड्युरँड कप' होणार गोव्याशिवाय! गोमंतकीय संघांची नोंदणी नाही; संघ बांधणी प्रक्रिया पूर्ण नाही

Anmod Ghat: अनमोड घाटातील रस्ता खचला; बेळगाव - गोवा मार्गावरील वाहतूक विस्कळीत

Pissurlem: चिंता मिटली! पिसुर्लेत खाण खंदकावर पंप तैनात; धोक्याची पातळी ओलांडल्यास होणार उपसा

Goa News Live Updates: मुसळधार पावसाचा फटका; पणजी, ताळगाव, सांताक्रूझ आणि सांत आंद्रे परिसरात मर्यादीत पाणी पुरवठा

SCROLL FOR NEXT