मुले अनेकदा परीक्षा आल्यावर तणावात येतात. जेव्हा बोर्डाच्या परीक्षेचा प्रश्न येतो तेव्हा मुलांसोबत पालकांचाही ताण वाढतो. आता 10वी आणि 12वी बोर्डाच्या परीक्षा फेब्रुवारीमध्ये सुरू होणार आहेत. बोर्डाची परीक्षा ही केवळ मुलांचीच नाही तर पालकांचीही परीक्षा असते. अशावेळी मुलांचा अभ्यास सोपा होण्यासाठी पालकांनी काही गोष्टींचे पालन करणे गरजेतचे आहे. यामुळे मुलांना परिक्षेत यश मिळवण्यात मदत मिळेल.
मुलांना सपोर्ट करा
परीक्षेच्या वेळी पालकांपेक्षा मुलांवर जास्त ताण असतो. अशावेळी मुलांना समजून घेऊन त्यांना सपोर्ट करावा. मुलांवर आरडाओरडा केल्यापेक्षा मुलाला प्रेमाने समजावून सांगा. त्याना येणाऱ्या समस्या सोडवण्यास मदत करा म्हणजे त्याची हिम्मत वाढेल.
आहाराची काळजी
उर्जेशिवाय कोणतेही काम होऊ शकत नाही. परिक्षे दरम्यान मुलांच्या आहाराची काळजी घ्यावी. निरोगी आरोग्यासाठी संतुलित आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. मुलांच्या आहारात दूध, बदाम, हिरव्या भाज्या,फळं इत्यादींचा समावेश करा.
मुलांना वेळ द्या
अनेकदा परीक्षा सुरू असताना मुले अभ्यासामुळे पालकांशी कमी बोलू शकतात. पालक देखील त्या काळात सतत अभ्यास करायला सांगतात. पण हे चुकीचे आहे, मुलांना थोडा वेळ द्या आणि त्यांच्याशी बोला. मुलाशी बोलून चांगले बाँडिंग तयार करा.यामुळे त्याच्यांवरचा पिरक्षेचा ताण कमी होईल.
मोबाईल, लॅपटॉपपासून दूर ठेवा
मोबाईल, लॅपटॉप आणि अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यामुळे मुलांचे अभ्यासापासून लक्ष विचलित होऊ शकते. अशावेळी पालकांनी त्याचे लक्ष विचलित करणाऱ्या सर्व गोष्टी दूर ठेवाव्यात. अभ्यासाच्या दरम्यान थोडा ब्रेक घेणे देखील गरजेचे आहे. मुलांना थोडावेळ ब्रेक द्यावा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.