Monsoon Care Tips Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Monsoon Care Tips: पावसाळ्यात सॅलड खाताना कोणती काळजी घ्यावी?

काही लोकांना रोज जेवणासोबत सॅलड खाण्याची सवय असते, पण पावसाळ्यात सॅलड खाणे आरोग्यासाठी चांगले आहे का हे जाणून घेऊया.

दैनिक गोमन्तक

Monsoon Care Tips: काही लोकांना रोज सॅलड खाण्याची सवय असते, पण पावसाळ्यात सॅलड खाणे आरोग्यासाठी चांगले आहे का? सॅलडमध्ये भरपूर फायबर असते, त्यामुळे जेव्हा तुम्ही ते खाता तेव्हा ते चयापचय वाढवते. 

पण पावसात ते खाणं आरोग्यासाठी चांगलं आहे का? तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की पावसात कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता. यासोबतच अन्नातून विषबाधा आणि पोटात संसर्ग होऊ शकतो. याशिवाय पावसात कोशिंबीर खाण्याचे अनेक तोटे आहेत. 

  • पावसात सॅलड खाणे किती फायदेशीर ?

सॅलड फक्त हिरव्या भाज्यांपासून बनवली जाते. ज्यामध्ये कृमी असू शकतात. याशिवाय पावसाळ्यात भाज्यांमध्ये बॅक्टेरियाचा संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो. सॅलडमध्ये आढळणारा बॅक्टेरियाचा संसर्ग देखील पोट आणि आतडे खराब करू शकतो. 

त्यामुळे पचनक्रिया बिघडू शकते. आणि तुम्हाला मळमळ आणि उलट्या देखील होऊ शकतात. काहीवेळा ब्रोकोली, कोबी आणि पालकमध्ये लपलेले कीटक देखील सॅलडमध्ये जातात, ज्यामुळे पुढे जाऊन बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ शकतो. 

  • भाज्या उकळणे

सॅलडमध्ये हिरव्या भाज्या टाकताना त्या चांगल्या उकळा कारण त्यामुळे पोटाला त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच भाज्या चांगल्या उकळ्याव्या. सॅलड बनवण्याचा हा एक आरोग्यदायी मार्ग आहे, यामुळे तुमच्या पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवणार नाहीत. तसेच, अन्नातून विषबाधा होण्याचा धोका नाही. 

  • असे सॅलड खा

जेवणासोबत सॅलड खाणे चांगले असते. पण ते खातांना तुम्ही स्प्राउट्समध्ये मिसळून हिरव्या भाज्या खाऊ शकता. तुम्ही फळे किंवा भाज्या मिसळून स्प्राउट्स खाऊ शकता. यामुळे आरोग्य निरोगीही राहाल आणि तुम्हाला दुहेरी फायदा होईल. म्हणूनच पावसाळ्यात कच्चे सॅलड खाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. 

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

सायंकाळी गोव्याचा एक मूड असतो! त्यांना जास्त वेळ थांबवणं योग्य नाही; भाषण उरकत घेत अमित शहांची मिश्किल टिप्पणी

Amit Shah In Goa: "2047 पर्यंत वाट पाहायची गरज नाही, 2037 पर्यंत गोवा 'विकसित राज्य' बनेल", गृहमंत्री अमित शहांचा विश्वास

Rohit Sharma Captaincy: 'राजकीय' खेळात 'हिटमॅन' रोहितची विकेट! टीम इंडियावर गंभीर आरोप, चाहत्यांनी व्यक्त केली नाराजी

अमित शहांच्या हस्ते 'म्हजे घर योजने'चा भव्य शुभारंभ! CM सावंतांनी दिली '6 महिन्यांत नोंदणी'ची ग्वाही

ओपा प्रकल्पातील दुरुस्ती पूर्णत्वाकडे; पणजीला 11 वाजेपर्यंत पाणीपुरवठा सुरु होण्याची शक्यता!

SCROLL FOR NEXT