Home Remedies For White Hair Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

तरुण वयातच केस पांढरे होतायत? मग करा 'या' गोष्टींचं सेवन

थायरॉईड, अॅनिमिया सारख्या आजारांना बळी पडूनही अनेक वेळा लोकांचे केस कमी वयात पांढरे होतात.

दैनिक गोमन्तक

Home Remedies For White Hair: तरुण वयातच केस पांढरे होतायत? मग करा 'या' गोष्टींचं सेवनआपले केस दीर्घकाळ दाट आणि काळे दिसावेत अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. केसांमुळे चेहऱ्याच्या सौंदर्यात भर पडते असे म्हटले जाते, पण केस कधी कधी तुमचे सौंदर्य बिघडवतात. आजकाल लहान वयात केस पांढरे होण्याची समस्या सामान्य झाली आहे.

आजकाल तरूणाई पांढऱ्या केसांमुळे (Hair Care Tips) त्रस्त झालेली पाहायला मिळते. थायरॉईड, अॅनिमिया सारख्या आजारांना बळी पडूनही अनेक वेळा लोकांचे केस कमी वयात पांढरे होतात. शरीरात आणि केसांमध्ये पौष्टिकतेची कमतरता टाळण्यासाठी, लोकांनी त्यांच्या आहारात त्या पदार्थांना अधिक महत्त्व देणे आवश्यक आहे ज्यात जीवनसत्त्वे डी, ई आणि बी 12 मुबलक प्रमाणात असतात.

अंडी : अंडी हे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. अंड्यांमध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात आढळतात तसेच त्यामध्ये भरपूर पोषण असते. केस सुधारण्यासाठी आणि पांढऱ्या केसांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही अख्खे अंडे खावे.

दही : दह्यामध्ये व्हिटॅमिन-बी12 भरपूर असते ज्यामुळे केस काळे राहण्यास मदत होते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही उन्हाळ्यात दही लस्सी बनवूनही याचे सेवन करू शकता.

सोयाबीन दूध : अनेक गंभीर आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज सोया दूध पिण्याची देखील शिफारस केली जाते. सोया मिल्कमध्ये व्हिटॅमिन-बी12 मुबलक प्रमाणात असते, ज्यामुळे केस काळे होतात, त्यामुळे तुम्ही त्याचे सेवन करावे.

मेथी : मेथीमध्ये भरपूर लोह आणि फायबर असते, जे केसांमध्ये मेलेनिन नावाचे घटक वाढवण्यास सक्षम असते. मेलेनिनची कमतरता हे केस अकाली पांढरे होण्याचे एक कारण मानले जाते, म्हणूनच आपण अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे ज्यामध्ये मेलेनिन असते.

डाळ : व्हिटॅमिन बी 9 ने भरपूर डाळींचे सेवन केल्याने केस पांढरे होत नाहीत. यामुळे केसांच्या रोमकांना फायदा होतो, ज्यामुळे केसांचे आरोग्य चांगले राहते आणि केस लवकर पांढरे होत नाहीत.

हिरव्या भाज्या : व्हिटॅमिन बी-6, व्हिटॅमिन बी-12 आणि इतर पोषक तत्त्वे हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळतात. ते शरीरात आरबीसी तयार करतात आणि केस काळे ठेवण्यास मदत करतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG 4th Test: भारताच्या जिद्दीपुढे इंग्लंडचे ‘सरेंडर’! गिल, जडेजा अन् सुंदरच्या शतकांच्या जोरावर चौथा कसोटी सामना ड्रॉ

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

Viral Video: '...अन् हात-पाय हलवत राहिला', नाचता-नाचता रोबोटचा ‘तो’ थरारक क्षण, सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल!

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

SCROLL FOR NEXT