Beetroot  Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Winter Special Recipe: बीटचा स्वादिष्ट दलिया आरोग्यदायी

हिवाळ्यात बिट खाणे आरोग्यदायी असते.

दैनिक गोमन्तक

बीटचा स्वादिष्ट दलिया आरोग्यदायी हिवाळ्यात (Winter) बिट खाणे आरोग्यसाठी चांगले असते. बिटचे सेवन तुम्ही कोणत्याही स्वरूपात करू शकता. बिटमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. बिटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीरासाठी (Heath) आवश्यक असते. जर तुम्हाला बिटची चव आवडत नसेल तर तुम्ही बीटपासून तिखट किंवा गॉड पदार्थ बनवू शकता. बीटचे (Beetroot) सेवन केल्याने वजन नियंत्रणात ठेवता येते.बीटपासून दलिया कसा बनवतात हे पाहणार आहोत

साहित्य

1 कप ओट्स

2 कप दूध

1 कप किसलेल बिट

1/4 कप नारळ पावडर

1/4 टीस्पून विलायची

पावडर चवीनुसार गुळ पावडर

2 चमचे तूप

कृती:

सर्वातआधी एक कढईमधे तूप गरम करून घ्यावे. त्यात बीटचा खिस आणि नारळ पावडर टाकून चांगले टाळून घ्यावे. नंतर यात ओट्स टाकून चांगले मिक्स करावे. हे मिश्रण चांगले भाजल्यानंतर यात दूध घालून शिजवावे. दूध पूर्ण आटल्यानंतर त्यात थोडा गूळ आणि विलायची पावडर टाकावी. तयार आहे तुमचा बीटचा स्वादिष्ट दलिया. तुम्ही त्यावर वरून ड्रायफ्रुटस (Dry fruits) टाकून सर्व करू शकता.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Goa Today's News Live: प्रदूषण मंडळाचा दणका! शापोरातील दोन नाईट क्लब सील, ध्वनी मर्यादा मिटर न वापरल्याने कारवाई

Goa Politics: अदानी प्रकरणावरुन काँग्रेस-भाजप मध्ये कलगीतुरा! पाटकरांचे आरोप; वेर्णेकरांचे प्रत्युत्तर

Pilgao Farmers Protest: पिळगावात तिसऱ्या दिवशीही ‘रस्ता बंद’; खाण कंपनीच्या भूमिकेकडे ग्रामस्थांचे लक्ष

Cooch Behar Trophy: गोव्याकडे निर्णायक आघाडी! कर्णधाराचे झुंझार शतक; आता लक्ष गोलंदाजांच्या कामगिरीवर

Vidhu Vinod Chopra At IFFI: 'माझ्या सिनेमाच्या पहिल्या 'शो'ला चार-पाचच प्रेक्षक होते..'; चोप्रांनी सांगिलता 'खामोश'चा दिलखुलास किस्सा

SCROLL FOR NEXT