अनेकदा तुम्ही काही लोकांना रात्री झोपण्यापूर्वी पाय धुताना पाहिले असेल. तुम्हाला माहीत आहे का की, दिवसभर थकव्यानंतर पाय धुवून झोपायला जाणे खूप फायदेशीर आहे. पाय न धुता झोपल्याने अस्वस्थता आणि झोप कमी होते.

त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही रात्री झोपायला जाल तेव्हा झोपण्यापूर्वी पाय धुवा. जर तुम्ही असे केले नाही तर अनेक प्रकारचे रोग आणि संक्रमण देखील तुमच्यासोबत असू शकते. चला जाणून घेऊया झोपण्यापूर्वी पाय धुणे का महत्त्वाचे आहे...

पाय धुतल्यावर झोपायला का जावे?

त्वचा मऊ होते

अनेकांच्या पायाची त्वचा कोरडी आणि भेगा पडलेली असते. बाहेर काम करताना घामामुळे पायांमध्ये बॅक्टेरिया तयार होतात. यामुळे दुर्गंधी आणि संसर्ग होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी आपले पाय साबणाने चांगले धुवा. यामुळे त्वचेच्या मृत पेशी निघून जातात आणि त्वचा मुलायम होते.

शरीराचे सामान्य तापमान

बाहेरून आल्यानंतर आंघोळ करता येत नसेल, तर पाय धुऊनच शरीराचे तापमान राखता येते. यामुळे शांत झोप लागते. पाय धुतल्याने आराम मिळतो आणि मूडही सुधारतो.

वेदना कमी होते

दिवसभर काम करून पाय धुतल्याने पाय दुखण्यापासून आराम मिळतो. अर्ध्या बादली पाण्यात थोडेसे मीठ टाका आणि त्यात पाय ठेवून थोडा वेळ बसा. यामुळे शरीराला भरपूर आराम मिळतो.

पायांची दुर्गंधी निघून जाते

जास्त वेळ शूज घातल्याने पायाला दुर्गंधी येते. यामुळे पायात खाजही येते. हे टाळण्यासाठी, आपले पाय चांगले धुवा आणि स्वच्छ कपड्याने पुसून टाका आणि मगच झोपी जा.