Dark Chocolate Benefits Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Dark Chocolate Benefits: हृदय आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी डार्क चॉकलेट फायदेशीर

Dark Chocolate Benefits: डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तुमचे हृदय आणि मेंदू दोन्ही निरोगी राहतात, जाणून घ्या कसे?

दैनिक गोमन्तक

Dark Chocolate Benefits: जर तुम्ही डार्क चॉकलेटचे शौकीन असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी चांगली आहे.

आता तुम्ही तुमच्या आवडत्या डार्क चॉकलेटचा आस्वाद घेऊ शकता आणि त्याचवेळी तुमच्या आरोग्याची पूर्ण काळजी घेऊ शकता.

कारण नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की डार्क चॉकलेट केवळ तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करत नाही तर तुमचा मेंदू तीक्ष्ण आणि निरोगी ठेवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

त्यामुळे जर तुम्हाला तुमच्या हृदयाची आणि मेंदूची काळजी घ्यायची असेल.त्यामुळे तुम्ही डार्क चॉकलेट खावे. पण किती खावे हा महत्त्वाचा प्रश्न आहे.

हृदयासाठी फायदेशीर

अलीकडेच अमेरिकेच्या बेलर कॉलेज ऑफ मेडिसिनने केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की आठवड्यातून एकदा तरी चॉकलेट खाल्ल्याने हृदयविकार टाळता येतात.

एका नवीन संशोधनात असेही आढळून आले आहे की चॉकलेटमध्ये असलेले पोषक तत्व चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवण्यास मदत करतात.

संशोधकांच्या मते, चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलीफेनॉल्स, मिथाइलक्सॅन्थाइन आणि स्टीरिक अॅसिड सारखे पोषक घटक जास्त प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब कमी करण्यास आणि सुरळीत रक्तप्रवाह राखण्यास मदत करतात. या अभ्यासाचे निष्कर्ष 'युरोपियन जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह कार्डिओलॉजी'मध्ये प्रकाशित झाले आहेत.

डार्क चॉकलेट तणाव कमी करते

नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण होतो. डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि कॅफीनसारखे घटक आढळतात जे मेंदूला ऊर्जा देतात आणि न्यूरॉन्समधील संवाद वाढवतात.

डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉल्स नावाचा घटक मन शांत ठेवतो आणि स्मरणशक्ती आणि लक्ष सुधारतो. यामुळे मेंदूतील रक्तप्रवाह सुधारतो आणि तणाव कमी होतो. डार्क चॉकलेटमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे रक्तदाब कमी करून तणावापासून आराम देतात. त्यामुळे डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने मेंदू निरोगी राहतो आणि तणावही कमी होतो.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Pooja Naik Case: कोट्यवधीची फसवणूक करणाऱ्या 'कॅश फॉर जॉब' प्रकरणातील मास्टरमाईंड पूजा नाईकला जामीन मंजूर

Goa Today's News Live: संत फ्रान्सिस झेवियर अवशेष प्रदर्शन; आलेमाव फॅमिलीने घेतले गोंयच्या सायबाचे दर्शन

Goa Crime: दोन सह्या करुन विवाह उरकला, काही दिवसातच नवदेवाने विचार बदलला; लैंगिक अत्याचारप्रकरणी फोंड्यातील तरुणाला अटक

IFFI 2024 मध्ये लोकसंस्कृतीद्वारे देशाची एकता, अखंडतेचे दर्शन! दवर्लीत होणार खुले फिल्म स्क्रिनिंग

Nithya Menen At IFFI: 'तरीही त्या व्यक्तीसोबत काम करणे कर्तव्यच'; अभिनेत्री नित्या मेनन सहकलाकारांबद्दल नेमके काय म्हणाली..

SCROLL FOR NEXT