उष्णता येताच शरीराला थंडपणाची गरज भासू लागते कारण उन्हाळ्यातील उष्णतेमुळे किंवा उन्हात बाहेर गेल्यामुळे शरीरात उष्णताही जाणवायला सुरुवात होते, ज्यात शरीराला थंड आणि ऊर्जावान शरबत मिळावा म्हणून, अशा प्रकारे उन्हाळ्यात सत्तूचे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले असते, चला जाणून घेऊया सत्तूचे असे अनेक न्यूट्रिएंट्स आहेत जे चांगले आरोग्य बनवू शकतात, तर चला तर मग जाणून घेऊया सातू सरबत कसे बनवावे आणि ते प्यायल्याने तुमच्या शरिराला कश्या प्रकारे थंडावा मिळेल. (Consume this cold syrup to cool the body)

सातू शरबत बनवण्याचे साहित्य (Cold drink recipe in Marathi)

ग्राम सातू

पुदिन्याची पाने

लिंबाचा रस

हिरवी मिरची

भाजलेले जिरे

चवीनुसार काळे मीठ

चवीनुसार मीठ

सातू शरबत बनवण्याची पद्धत (Sattu Drink Recipe in Marathi)

1- सर्वात आधी सातू धुवून त्याला किसून घ्या.

2- आता तयार केलेल्या मिश्रणातून कर्नल वेगळे करा त्यानंतर मिश्रणात पाणी घाला.

3- आता पुदिन्याची पाने धुऊन पाने बारीक चिरून घ्यावे. आता हिरव्या मिरच्याचे बारीक काप करुन घ्या.

4- आता सातूच्या मिश्रणात काळे मीठ घालून साधे मीठ, बारीक चिरलेल्या हिरव्या मिरच्या, बारीक चिरलेली पुदिन्याची पाने, 2 टीस्पून लिंबाचा रस आणि भाजलेले जिरे पूड घालून काळ्या मिठासोबत हालवून घ्यावे.

5- आता हे मिश्रण काही सेकंद भिजवून ठेवावे.

6- आता एका ग्लासमध्ये मिश्रण बनवा आणि पुदिन्याच्या पानांनी सजवून घ्या.

7- तुम्हाला हवं असेल तर तुम्ही शर्बत थंड करू शकता आणि हवं असेल तर थोडं थोडं मीठ लावलेलं सरबत देखील चाखू शकता.