चॉकलेटमध्ये सेरोटोनिन आणि एंडॉर्फिन हार्मोन्स असतात, जे नैराश्य आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे मन आनंदी राहतं आणि ऊर्जा मिळते. जर तुम्ही तणावाखाली असाल, तर थोडं डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने मूड लगेचच सुधारतो आणि शांत वाटतं.
फ्लॅवोनॉइड्स नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स चॉकलेटमध्ये असतात, जे रक्ताभिसरण सुधारतात आणि हृदय निरोगी ठेवतात. नियमित प्रमाणात डार्क चॉकलेट खाल्ल्यास ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहतो आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
अँटीऑक्सिडंट्स आणि फ्लॅवोनॉइड्स चॉकलेटमध्ये मोठ्या प्रमाणात असतात, जे त्वचेला हानीकारक UV किरणांपासून संरक्षण देतात. त्वचा अधिक हायड्रेटेड आणि मऊ बनते, कारण चॉकलेट रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते.
चॉकलेटमध्ये थिओब्रोमाइन आणि कॅफिन असते, जे मेंदूला अधिक सतर्क आणि सक्रिय ठेवतात. नियमित चॉकलेट सेवन केल्याने लक्ष केंद्रित करणे आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होते.
डार्क चॉकलेटमध्ये मॅग्नेशियम आणि लोह (Iron) भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीराला जलद ऊर्जा मिळवण्यासाठी मदत करते. चॉकलेटमधील कार्बोहायड्रेट्स आणि नैसर्गिक शुगर त्वरित ऊर्जा देतात, त्यामुळे व्यायामानंतर किंवा दमल्यावर चॉकलेट खाल्ल्यास लगेच फ्रेश वाटतं. अ‍ॅथलिट्स आणि फिटनेस प्रेमींसाठी डार्क चॉकलेट एक उत्तम सुपरफूड आहे.
चॉकलेटमध्ये फायबर आणि हेल्दी फॅट्स असतात, जे पचन सुधारतात आणि भूक नियंत्रणात ठेवतात. तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल, तर 70% किंवा त्याहून जास्त कोको असलेलं डार्क चॉकलेट निवडा, कारण त्यात साखर कमी असते आणि फायदे जास्त असतात.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.