घरून काम करण्याची (Work From Home) संस्कृती अधिक वाढली असल्याने त्याचे अनेक फायदे आहेत आणि अनेक तोटेही. वैयक्तिकरित्या, तुमच्या शरीरात अनेक नुकसान होत आहेत, जे आता हळूहळू समोर येत आहेत. अलीकडच्या काळात एम्समधील (AIIMS) ऑर्थोपेडिक्स विभागात आलेले बहुतेक रुग्ण असे होते की त्यांना मणक्याच्या हाडांमध्ये वेदना होत असल्याच्या तक्रारी जाणवत होत्या.

या संदर्भात डॉक्टरांनी अभ्यास केला असता असे आढळून आले की, वर्क फ्रॉम होम कल्चरमुळे बहुतेक लोक खुर्चीवर बराच वेळ बसून काम करतात आणि लॅपटॉप मोबाईलकडे बारकाईने पाहत असतात आणि त्यामुळे त्यांना खूप वाकवावे लागते. ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे मणक्यामध्ये खूप कल असतो.

मार्च 2020 ते जून 2021 या कालावधीत डॉक्टरांनी हा अभ्यास केला

संशोधनातून असे आढळून आले आहे की, घरातून काम केल्यामुळे पाठीचा कणा 120 अंशांपर्यंत वाकला आहे आणि त्यामुळे सामान्य माणसाला नीट सरळ थांबता येत नाही. डॉक्टरांनी मार्च 2020 ते जून 2021 या कालावधीत रुग्णांवर हा अभ्यास केला असून त्यातून हे समोर आले आहे. या आजाराने मोठ्या प्रमाणात लोक त्रस्त आहेत. त्यामुळे रुग्णांना पाठदुखी, मज्जातंतूंमध्ये जडपणा, शरीरात अशक्तपणा, मानदुखी आणि संपूर्ण शरीरात जडपणा जाणवतो. मात्र, याशिवाय काही आजार रुग्णांना होत असून, त्यात पाठदुखी, स्पॉन्डिलायटिस, पोस्टीरियर आणि स्नायू दुखणे असे आजार होत आहेत.

एम्समधील ऑर्थोपेडिक्स विभागातील सहयोगी प्राध्यापक डॉ विवेक शंकर यांनी सांगितले की, कामाच्या दरम्यान, मध्येच उठून थोडा व्यायाम केला पाहिजे, जेणेकरून असे आजार टाळता येतील. यासोबतच हा आजार गंभीर होण्याआधी जे लोक घरातून काम करत आहेत, त्या लोकांनी थोडे काम आणि व्यायाम करत राहिल्यास असा कोणताही आजार टाळता येऊ शकतो.