ही लक्षणे जाणवत आहेत? तर करा कोलेस्ट्रॉलची चाचणी

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हा एक चरबीयुक्त पदार्थ आहे जो यकृताद्वारे तयार केला जातो ज्यामुळे आरोग्याला अनेक महत्त्वपूर्ण (important) फायदे मिळतात, जसे की हार्मोन्स तयार करणे आणि पेशी पडदा (cell membranes) तयार करणे. उच्च कोलेस्ट्रॉल म्हणजे तुमच्या शरीरासाठी घातक (harmful) ठरणाऱ्या कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण खूप जास्त आसणे. याला एलडीएल कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. हे धमन्यांच्या आतील बाजूस चिकटून राहते, ज्यामुळे ब्लॉकेजचा धोका वाढतो ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

यामध्ये तुमचा आहार बदलणे किंवा तुम्ही करत असलेल्या व्यायामाचे प्रमाण वाढवु शकता,असे अनेक पदार्थ आहेत जे केवळ निरोगी आहाराचा भाग नाहीत, ते तुमचे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास सक्रियपणे मदत करू शकतात.

• जेव्हा कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात, बहुतेकदा ती प्रथम उच्च कोलेस्ट्रॉल चिन्हे दर्शवते.

• जेव्हा हा अडथळा हृदयाच्या बाहेरील धमन्यांमध्ये होतो तेव्हा त्याला परिधीय धमनी रोग (PAD) म्हणतात.

• कार्डिओव्हस्कुलर इन्स्टिट्यूट ऑफ द साउथ (सीआयएस) च्या मते, हे सर्वात सामान्यपणे पायांमध्ये होते.

• सीआयएसच्या मते, "जरी कोणतीही शारीरिक लक्षणे नसली तरी, काही लक्षणे आहेत जी पीएडीसह आढळली आहेत."

• एनएचएस च्या मते, "कोलेस्ट्रॉल पातळी जास्त असे वाटत असेल तर चाचणी करून घेणे कधीही चांगले."

• हेल्थ बॉडीच्या मते, अति वजनामुळे तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉलची शक्यता नाकारता येत नाही

उच्च कोलेस्ट्रॉलची कारणे

• कोलेस्ट्रॉल: हे प्राण्यांच्या मांस आणि चीजमध्ये असते.

• संतृप्त चरबी: हे काही मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, चॉकलेट, भाजलेले पदार्थ, खोल तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते.

• ट्रान्स फॅट्स: हे काही तळलेले आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते.

• जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे रक्तातील एलडीएलची पातळीही वाढू शकते. अनुवांशिक घटक उच्च कोलेस्टेरॉलमध्ये योगदान देऊ शकतात.

इतर काही करणे

• मधुमेह

• यकृत किंवा मूत्रपिंड रोग

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

• गर्भधारणा आणि इतर अटी ज्यामुळे महिला हार्मोन्सची पातळी वाढते

• निष्क्रिय थायरॉईड ग्रंथी

• औषधे जे एलडीएल कोलेस्टेरॉल वाढवतात आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी करतात