Fitness Lessons From Deepika Padukone Dainik Gomantak
मनोरंजन

Deepika Padukone कडून घ्या फिटनेसचे धडे

पडद्यावर दिसणारी सुंदर शरीरयष्टी मिळवणे सोप्पे नाही. या शरीरयष्टीच्या मागे वर्षानुवर्षे कठोर परिश्रम, प्रशिक्षण आणि निरोगी आहार आहे.

दैनिक गोमन्तक

दीपिका पदुकोण (Deepika Padukone) आपल्याला नेहमीच फिटनेस कॉनशियस बघायला मिळते, म्हणूनच दीपिका पदुकोण कडून तंदुरुस्त कसे रहायचे त्याचे धडे (Fitness Lessons From Deepika) आज आपण घेऊयात, कोणत्या व्यायामामुळे (workout) दीपिका तंदुरुस्त राहते हे आपण आज जाणून घेणार आहोत. दीपिका पदुकोण फिट राहण्यासाठी जिममध्ये कष्ट घेते, तिला सर्वात जास्त पिलाटेज (pilates workout) करण्यात मजा येते. दीपिकाच्या फिटनेसमागे नक्की कोणत्या प्रकारचा व्यायाम आहे हे जाणून घेऊयात.

दीपिका पदुकोणकडून फिटनेस धडे:

पडद्यावर दिसणारी सुंदर शरीरयष्टी मिळवणे सोप्पे नाही. या शरीरयष्टीच्या मागे वर्षानुवर्षे कठोर परिश्रम, प्रशिक्षण आणि निरोगी आहार आहे. दीपिकाच्या फिटनेसमागे कोणत्या प्रकारची कसरत आहे हे जाणून घ्या.

पिलाटेज हा दीपिकाचा आवडता व्यायाम आहे

दीपिकाला पिलाटेज करायला आवडते. यातून तिला मिळणारी ऊर्जा दीपिकाला सुखावणारी आहे. एका दिलेल्या मुलाखतीत दीपिकाने शेअर केले की जर तिला वाटत असेल की तिचे योग्य शरीर आकारात नाही असे वाटले , तर ती लगेच वर्कआउट चालू करते. ती दररोज फक्त निरोगी आणि सकस आहार घेते. दीपिकाला आरोग्याशी तडजोड करायला आवडत नाही.

जास्त खात नाही -

दीपिका पुढे सांगते की तिचा एक नियम आहे की ती कधीही डोळ्यांना दिसेल ते खात नाही. पोट भरण्या इतपतच ती आहार घेते. तिची प्रशिक्षक यास्मीन कराचीवाला म्हणते की दीपिका योग्य प्रमाणात खाते, जिबात जास्त खात नाही.

हे व्यायाम करा

दीपिका प्रशिक्षणाला खूप महत्त्व देते. तिच्या मते, शरीर मजबूत होण्यासाठी प्रशिक्षणाचा सराव करणे अत्यंत आवश्यक आहे. हे भरपूर कॅलरीज बर्न करते, चयापचय वाढवते आणि चिंता दूर करते. तुम्ही कोणताही व्यायाम करा, पण तो सतत करा आणि ब्रेक घेऊ नका. नवीन आव्हानांसाठी तयार रहा आणि दररोज स्वतःला आव्हान द्या.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

Islamic State Rebels Attack: कांगोमध्ये रक्तपात! चर्चवरील हल्ल्यात 21 जणांचा मृत्यू, IS समर्थित दहशतवाद्यांचा हात

IND vs ENG 4th Test: गिल-राहुलचा मोठा पराक्रम! इंग्लंडच्या भूमीवर रचला नवा इतिहास, मोडला 23 वर्ष जुना रेकॉर्ड

SCROLL FOR NEXT